[odeta]

Salut
A mai trecut o zi din viata noastra fetelor , sper ca toata lumea a rezistat tentatiilor astazi , asa de repede trec zilele si peste citeva luni o sa fim mult mai in forma decat sunte acum si bineanteles mult mai sanatoasa
Ambitioasa , poti face multe exercitii acasa , dar unul dintre cel mai placut pentru casa este pilates ( si cel mai linistit , in caz ca ai vecini carora nu le place galagia , descarcatii un filmult de pe google pentru ce parte a corpului ai nevoie , oricum sunt si generale si apucate de treaba .Asta voi face si eu cand voi stagna

[Julienne]

Salutare,fete ambitioase!
Doinamagda,sa-ti fie sanatoasa nepotica!
Exercitiile pt wee le-am achizitionat atunci cand am cumparat jocul.E o platforma cu un cd pt fitness.Acolo poti gasi exercitii de la aerobic la yoga.E foarte placut,insa nu am timp zilnic pt ele,cam o data la 2 zile.Cu legumele...dupa cum am mai spus,le-am preferat dintotdeauna ...mai greu cu dulciurile...:-)

[pety]

Cred ca saptamana asta am mai slabit un kg...dar nu modific nimic pana duminica....am mancat astazi la pranz salata mixta(rosii,castraveti,salata verde si un morcov,la care am adaugat 150 de grame de porumb la cutie).A fost foarte buna,am mancat cu sotul meu...adik el a mancat si carnati si oua dar a fost ok...diseara am vazut reteta lui slabuta cu mancare de fasole verde si cartofi,si acum o prepar.Cred ca voi manca si eu putin,pare foarte buna.Va pup,spor la slabit!

[getutaa]

eu am picat azi...ai mei au facut carne de pui prajita si cartofi prajiti....cum sa rezist?

[nikooo]

buna seara fetelor!!!acuma v-am descoperit fara sa vreau.sa incep cu inceputul,in urma unei sarcini adica anul trecut am ramas cu aproape 40 kg ,acum am 99 de la 110 ((as vrea sa va citesc si sa vb ca am si eu multe nelamuriri!!!ma cheama nicoleta am 23 de ani si sunt din tm!!!

[nikooo]

am uitat sa va spun ca am crezut ca eu o sa fiu singura cu greutatea astadeci fetelor imi dati putere maxima!!!!!de vreo 3 saptamani nu mai manac seaara si din 2 in 2 zile fac sport 15 minute si se vede umpic( eu suc acidulat nu beau de fel,si dulciuri iara nu sunt fana lor!!acuma incerc sa renunt la paine!am zile in care nu mananc deloc paine azi am mancat 1 felie de paine am nevoie de voi sa redevin cea de dinainte

[pety]

Anterior postat de nikooo

buna seara fetelor!!!acuma v-am descoperit fara sa vreau.sa incep cu inceputul,in urma unei sarcini adica anul trecut am ramas cu aproape 40 kg ,acum am 99 de la 110 ((as vrea sa va citesc si sa vb ca am si eu multe nelamuriri!!!ma cheama nicoleta am 23 de ani si sunt din tm!!!

Bun venit nikooo...sper sa te simti bine aici,si sa reusesti sa slabesti.Sa-ti traiasca copilasul(am si eu unul de 2 ani).Ce dieta tii?Ai ales si un program de exercitii fizice?Eu personal nu prea am timp,dar fac in fiecare zi cate 50 de abdomene si un pic de bicicleta.In timp as vrea sa fac mai mult sport,dar acum nu reusesc.Mult succes in dieta!

[bybysor]

buna ziua sunt bianca si e prima mea zi aici .sunt bucuroasa ca am reusit sa va gasesc si ma si consoleaza si faptul ca nu sunt singura in aceasta categorie. vreau sa va spun ca probl .mele au inceput in luna februarie cand nu ma mai suportam nu ieseam din casa din cauza greutati mele aveam 113 kg. am luat o decizie sa nu renunt la mancare dar sa imi provoc singura greata .adik merg in baie dupa ce mananca si vomit tot.toata ziua mananc nu ma pot opri sunt ca un cos de gunoi nu las sa scape nimic. si totusi am ajuns la 92.9 kg.dar nu e bn vreau sa am o dieta sanatoasa sa pot slabi in timp dar singura nu voi reusi.sunteti primele pers la care povestesc prin ce trec .fam. mea nu stie si am dureri groaznice de cap ochii rosii ma simt fara putere. daca imi puteti da un sfat o incurajare o primesc cu drag ..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bybysor

buna ziua sunt bianca si e prima mea zi aici .sunt bucuroasa ca am reusit sa va gasesc si ma si consoleaza si faptul ca nu sunt singura in aceasta categorie. vreau sa va spun ca probl .mele au inceput in luna februarie cand nu ma mai suportam nu ieseam din casa din cauza greutati mele aveam 113 kg. am luat o decizie sa nu renunt la mancare dar sa imi provoc singura greata .adik merg in baie dupa ce mananca si vomit tot.toata ziua mananc nu ma pot opri sunt ca un cos de gunoi nu las sa scape nimic. si totusi am ajuns la 92.9 kg.dar nu e bn vreau sa am o dieta sanatoasa sa pot slabi in timp dar singura nu voi reusi.sunteti primele pers la care povestesc prin ce trec .fam. mea nu stie si am dureri groaznice de cap ochii rosii ma simt fara putere. daca imi puteti da un sfat o incurajare o primesc cu drag ..

Bun venit printre noi Bianca

Imi pare rau pentru ceea ce citesc
Tu ai bulimie...

Nu iti mai face rau pentru ca vor aparea multe probleme de sanatate.
Ce mananci de obicei?
Un stil de viata sanatos te va ajuta in lupta cu kg, dar trebuie sa iti doresti acest lucru si sa iti promiti ca nu mai incerci sa vomiti.

Noi o sa te ajutam cu suport moral si cu sfaturi legate de alimentatie, dar si tu trebuie sa faci efort spre o cale mai buna.

[onetotilia]

bybysor... trebuie sa iti faci un plan de bataie si sa nu te mai lasi dusa de astfel de ganduri.... pentru inceput eu din cate stiu despre bulimie , in momentul renuntarii , neadaptand un mod de alimentatie sanatos, vei lua multe kg in plus. insa alaturi de noi vei reusi sa treci si peste aceasta problema... in primul rand tu esti foarte obisnuita sa mananci... mereu, mereu , mereu.... trebuie sa inlocuiesti ceea ce mananci cu legume si fructe care nu sunt foarte calorice, salata, broccoli, varza, conopida, morcovi cruzi, mere, grapefruit, cirese, ca tocmai suntem in sezon... si sa iti stabilesti 3 mese principale din produse sanatoase . NO MORE: chips, ciocolate, bscuiti, gogosi, fast food, si alte porcarii de genu mai trebuie si sa te apuci de sport.. cat mai mult cardio