Citat:
Anterior postat de mysteriousgirl
Denumire Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Prânz, ora 13:10
Lapte de vaca integral 100ml 3.5 3.5 0 4.5 0 0 0 65
Gustare 2, ora 16:35
Portocale 200g 1.8 0 0 23.4 4.8 0 18.8 94
Cina, ora 19:00
Mere 200g 0 0 0 28 4 0 20 104
Morcovi, cruzi 200g 1.9 0.5 0 19.2 5.6 138 9.5 82
Gustare 3, ora 20:20
Mere verzi 200g 0 0 0 25.4 0 0 0 102
Lapte de vaca integral 100ml 3.5 3.5 0 4.5 0 0 0 65
Total ingerat:512
|
Lapte, fructe si morcovi? Asta ai papat tu toata ziua???
Ai grija de tine, sa nu-ti chinui organismul, ca apoi nici el nu va reactiona bine!
Iti urez un weekend placut ,liniste in suflet, in minte si in stomac
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1722 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]