View Single Post
  #1862 (permalink)  
Vechi 31 oct 2011, 20:41:20
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Hello
Ei parca nu-mi vine mie sa cred ca ai intr-adevar 81,5. Adica intr-o saptamana sa iei 800 grame. Indiferent cat ai fi mancat. Esti balonata cu siguranta.... apreciez corectitudinea ta de-a muta repede tiker-ul dar cred ca te-ai grabit. Trebuia sa astepti sa treaca perioada si apoi aveai timp sa-l muti daca arata tot asa.
Si eu am dat saptamanile astea de-o relaxare cumplita.... de parca n-aveam alt scop decat sa ma ingras. Si culmea e ca-mi revin tare greu din asta. Parca s-a dus motivatia cand am deschis usa sa vina aia cu centrala..... Ma straduiesc sa-mi vad de drumul ales acum 2 luni....
Hei, unde-i Simina cea hotarata? A lasat vointa la Braila?
Ne luam frumusel de mana si pornim iar. Cu forte proaspete, da?
Stiu ca nu poti sa faci sport cateva zile..... cum n-am putut eu saptamana trecuta. Azi am facut deja 20 minute tae bo. Sa ma mobilizez un pic. Iar dieta e stricta de azi..... nici o abatere cat de mica. Ce zici.... te tii si tu de dieta azi? Stiu, ai programul cu facultatea, iubi probabil e inca la tine.... dar nu-ti gasi scuze.... papa de dieta azi si-o sa ne simtim amandoua mai bine maine dimineata Pupici
Hotarata sunt, dar si un pic batuta in cap

Oricum, azi a fost o zi buna, m-am tinut de treaba. Mi-am modificat ticker-ul in speranta ca asta o sa ma motiveze in plus, il voi schimba eu saptamana viitoare daca merita, stai fara grija. Nu vreau sa ma pedepsesc, dar nici sa ma las pe o ureche...asa cu mici atentionari si impunsaturi cred ca e numai bine sa revin pe calea cea dreapta.
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]