[happygirldiana]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:54
Fulgi de ovaz, Fortin, 40g - 147 calorii, 5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 2 sodiu, 0.3 zahar
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:24
Napolitana cu crema cu gust de alune, fara zahar, Sly Diet, 20g - 99 calorii, 0.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5.5 zahar
Portocale, 98g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 9.2 zahar

Prânz, ora 17:39
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 350g - 175 calorii, 10.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 26.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Toba de porc, 40g - 130 calorii, 5.8 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gogonele, 110g - 40 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 14:44
Baton de grau si orez cu ciocolata Style, Hacendado, 25g - 92 calorii, 1.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 16.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5 zahar

Cina:120 gr mancare de prune nu stiu cate calorii are,nu am facut-o eu,e primita de a pomana,imi pare rau sa o arunc asa ca o mananc.sper sa nu aiba multe calorii

Gustare 3, ora 15:35
Popcorn (cu sare), Star, 40g - 180 calorii, 3.4 proteine, 9.6 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1073 calorii, (mic)37.9 proteine, (mult)37.4 grasimi, 0 colesterol, 133.1 carbohidrati, 8.6 fibre, 2 sodiu, 20.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 330 calorii
Metabolism bazal - 1524 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1854 calorii