O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; gata md o sa ma pun pe treaba acum...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2011, 09:54:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata md o sa ma pun pe treaba acum
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 10:08:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Spor la treaba!  Eu mi-am incretit putin parul cu placa!  Mooolta treaba am mai avut!  Dar daca e primavara, ma gandesc ca azi e bine sa fiu mai fumusica!  Stii tu, cand iti place fatza ta te face sa te simti si bine!
Eu sunt aici pana pe la 12! Si fii sigura ca daca este ceva, te voi mustrului!  Asa cum si voi pe mine! Si sa stii ca si eu am probleme cu banutii!  Si incerc sa imi iau si cateva legume ca sunt bune, si lactate...si cand nu am, asta este! Poate am a doua zi! Astea sunt zilele de astazi, si scumpirile sunt in floare!  Dar noi sa fim sanatoase! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 11:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Spor la treaba! Eu mi-am incretit putin parul cu placa! Mooolta treaba am mai avut! Dar daca e primavara, ma gandesc ca azi e bine sa fiu mai fumusica! Stii tu, cand iti place fatza ta te face sa te simti si bine!
Eu sunt aici pana pe la 12! Si fii sigura ca daca este ceva, te voi mustrului! Asa cum si voi pe mine! Si sa stii ca si eu am probleme cu banutii! Si incerc sa imi iau si cateva legume ca sunt bune, si lactate...si cand nu am, asta este! Poate am a doua zi! Astea sunt zilele de astazi, si scumpirile sunt in floare! Dar noi sa fim sanatoase! |
asa asa,aranjeaza-teeu rar ma vedeam frumoasa.nici acum nu stau prea bine la capitolul asta dar s-a mai imbunatatit un pic situatia.adica m-am pomenit purtand haine care nu imi placeau deloc cum veneau sau atunci cand ies in oras nu mai stau 2 ore pana ma hotarasc cum ma imbrac,aleg ceva si gata,mi se pare ca stau mai bine hainelenu mai sunt asa complexata cum erada,legume si lactate cumpar si eu de obicei.si peste si cand imi permite bugetul mai cumpar si vreo napolitana cu fructoza sau biscuiti de ovaz fara zahar
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 13:29:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sa ai si tu o zi frumoasa, Diana...si stii si tu ca incet incet dam noi kg astea jos, nu merita sa devenim obsedate....
eu is in extrema cealalta, de cateva luni bune imi mentin greutatea.
|
11 mar 2011, 13:33:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Servus Diana!
Iti place bici?
Cum stai cu dieta?
Nu stiu ce ai mai facut pt ca nu am avut timp sa citesc. Sper ca totul merge bine!
Te pup !
O zi frumoasa !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 14:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 14:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Sa ai si tu o zi frumoasa, Diana...si stii si tu ca incet incet dam noi kg astea jos, nu merita sa devenim obsedate....
eu is in extrema cealalta, de cateva luni bune imi mentin greutatea.
|
e bine ca o mentii,oricum cred ca e acceptabila greutatea taeu mai am de tras dar merge greu....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 14:55:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
stie cineva cam cate calorii are suta de grame de mancarica de prune?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 15:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:54
Fulgi de ovaz, Fortin, 40g - 147 calorii, 5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 2 sodiu, 0.3 zahar
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:24
Napolitana cu crema cu gust de alune, fara zahar, Sly Diet, 20g - 99 calorii, 0.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5.5 zahar
Portocale, 98g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 9.2 zahar
Prânz, ora 17:39
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 350g - 175 calorii, 10.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 26.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Toba de porc, 40g - 130 calorii, 5.8 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gogonele, 110g - 40 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:44
Baton de grau si orez cu ciocolata Style, Hacendado, 25g - 92 calorii, 1.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 16.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5 zahar
Cina:120 gr mancare de prune nu stiu cate calorii are,nu am facut-o eu,e primita de a pomana,imi pare rau sa o arunc asa ca o mananc.sper sa nu aiba multe calorii
Gustare 3, ora 15:35
Popcorn (cu sare), Star, 40g - 180 calorii, 3.4 proteine, 9.6 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1073 calorii, (mic)37.9 proteine, (mult)37.4 grasimi, 0 colesterol, 133.1 carbohidrati, 8.6 fibre, 2 sodiu, 20.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 330 calorii
Metabolism bazal - 1524 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1854 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 17:46:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
heei! ce face scumpa mea tiza?nu am mai stat si noi la taclale cum trecuie de 1000 de ani!!mi-e dor de zilele alea de vara cand te prindeam ori pe tine,ori pe lucia,ori pe alina la o sesiune din aia de vorba..imi faceati sa treaca ziua mult mai usor..ca aveam un servici f plictisitor pe atunci acum s-a mai schimbat situatia,am treaba toata ziua..cand ajung acasa nu stiu ec sa mai fac primul lucru ...dar amz is ca gata..macar o data la 2 zile sa intru si intru pe aici ...ca eu cum ma las de intrat pe forum,ma las de tot
vad ca te tii de sport,bravo tie!!eu cu sportul vad ca ma las pe o ureche
Pupici scumpa si sper sa te citesc curand
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
