Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1870 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 06:42:34
nicole333's Avatar
nicole333 nicole333 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna slabutelor,chiar daca voi nu ma cunoasteti ,eu va cunosc deoarce va citesc constant posturile,asa ca chiar daca nu scriu prea des,va rog sa ma ajutati care stiti,unde as putea sa gasesc niste cd-uri cu tae bo si zumba chiar si comanda de pe net.

Va multumesc anticipat si mult succes cu kg!!
Ticker slabit pentru nicole333
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]