23 feb 2011, 10:55:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 167cm, 64.1kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
neata!
am reusit si eu sa dau jos 1 kil de sambata de cand am inceput regimul. e ok dar mai am 12. plus ca incerc sa nu ma extaziez, de obicei slabesc in prima saptamana de regim 1-2 kile dupa care 1 luna nimic.
ade, daca e vorba de o variatie in decurs de 2 zile ma gandesc ca nu trebuie sa te ingrijorezi, poate e vorba de o digestie mai lenta, nu stiu. oricum, reactia ta cu sportul a fost excelenta! am fost si eu aseara la aerobic, am inceput sa merg de vreo 3 saptamani cam de 2-3 ori pe saptamana si se vede/simte!
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|