Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; n-am avut dreptate, nr de carbohidrati pe portie e f mic
deci daca nu e asta o restrictie, eu alt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2011, 14:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 167cm, 64.1kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
n-am avut dreptate, nr de carbohidrati pe portie e f mic
deci daca nu e asta o restrictie, eu alt impediment nu vad.
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 22 feb 2011 at 14:23:56.
Motiv: Incalcare regulament: Link extern interzis
|
23 feb 2011, 09:53:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 218
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna
carbohidrati multi nu are , are 0,8 sau ceva de genul ...dar faza este ca trebuie luat cu iaurt sau sucuri de fructe iar astea sunt interzise....asa ca cred ca am sa renunt la el si am sa imi continui cura iar peste o luna doua o sa continui si cu colonhelp-ul..
msss..o zi buna si spor la slabit
|
23 feb 2011, 09:56:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata !
Xandra  cele 600 g le-am "castigat" in doua zile... dar nu ma las...  ... aseara am facut o ora bicicleta si 30 minute plimbare.... 
Stai linistita... nici eu nu slabesc prea usor, dar important este faptul ca nu trebuie sa renuntam... stiu... e greu sa fii la dieta, dar ce sa facem?!
Bun venit, Crissa !
Restul fetelor, ce ati mai facut?
Pupici multa bafta tuturor ! 
|
23 feb 2011, 10:55:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 167cm, 64.1kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
neata!
am reusit si eu sa dau jos 1 kil de sambata de cand am inceput regimul. e ok dar mai am 12. plus ca incerc sa nu ma extaziez, de obicei slabesc in prima saptamana de regim 1-2 kile dupa care 1 luna nimic.
ade, daca e vorba de o variatie in decurs de 2 zile ma gandesc ca nu trebuie sa te ingrijorezi, poate e vorba de o digestie mai lenta, nu stiu. oricum, reactia ta cu sportul a fost excelenta! am fost si eu aseara la aerobic, am inceput sa merg de vreo 3 saptamani cam de 2-3 ori pe saptamana si se vede/simte!
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 10:56:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 167cm, 64.1kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
tot eu....ade, in ce interval ai slabit cele 13 kilograme si cu ce regim?
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 11:04:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de xandra28
neata!
am reusit si eu sa dau jos 1 kil de sambata de cand am inceput regimul. e ok dar mai am 12. plus ca incerc sa nu ma extaziez, de obicei slabesc in prima saptamana de regim 1-2 kile dupa care 1 luna nimic.
ade, daca e vorba de o variatie in decurs de 2 zile ma gandesc ca nu trebuie sa te ingrijorezi, poate e vorba de o digestie mai lenta, nu stiu. oricum, reactia ta cu sportul a fost excelenta! am fost si eu aseara la aerobic, am inceput sa merg de vreo 3 saptamani cam de 2-3 ori pe saptamana si se vede/simte!
|
Felicitari pentru kg slabit ! si foarte bine faci ca mergi la aerobic, de fapt orice tip de miscare e binevenita... stii si tu asta...
Eeee... lasa ca slabim... trebuie sa avem rabdare, multa rabdare si sa ne tinem de dieta, bineinteles...  hai ca se poate !!!
|
23 feb 2011, 11:14:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de xandra28
tot eu....ade, in ce interval ai slabit cele 13 kilograme si cu ce regim?
|
Cu dieta Atkins... e singura care mi se potriveste...
Am mai spus... la mine e poveste lungaaa... am slabit, m-am ingrasat, iar am slabit, iar m-am ingrasat si tot asa 
Dupa sarbatorile de iarna, mi-am spus gata... pana aici.. ajunsesem iar la 80 kg... 
De acolo am pornit, pentru a nu stiu cata oara,  si de data asta iau lucrurile cu rabdare si calm (mai am si zile ca cea de ieri, dar trec repede peste, ca n-am ce face) si pana la sfarsitul anului, cu ajutorul/sprijunl vostru, al fetelor de aici, sper/vreau sa ajung la greutatea de la ticker.
|
23 feb 2011, 19:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna seara, fetelor !
Ce mai faceti ? cum a fost azi ?
Eu tocmai ce-am mancat, mai stau putin pe aici si apoi ma apuc de bicicleta...
O seara frumoasa tuturor !
|
24 feb 2011, 07:46:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna fetelor...ce mai faceti.....eu oscilez intre atkins si south beach  ...nu-mi gasesc drumul...asa ca am facut un hibrid intre cele doua...am adaptat ambele diete la nevoile mele....sunt sigura ca voi slabi....principiul cel mai important e ca am renuntat la zahar si toate produsele din zahar,la fainoase,orez....dar am sa reduc si grasimile din atkins....in general am sa maninc doar gratar,lactate slabe,legume permise in ambele diete(ardei,varza,salata verde,o rosie pe zi,ciuperci)...dar si soia in zile de post...in general nu o sa depasesc 1200 cal/zi....nu cred ca nu voi slabi asa...pina sambata ajung la 90 de kg ....idee e ca eu vreau sa slabesc pina la vara....si daca reusesc sa ma tin departe de dulciuri si fainoase...sigur voi reusi...pupici si o zi buna
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 09:37:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 167cm, 64.1kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
neata!
am mai slabit 500 de grame in total 1.5 de sambata-ncoace!
sunt f bucuroasa, este prima data cand nu ma infometez si totusi dau jos cate ceva. pana saptamana trecuta am tinut regimul disociat 3+3 (3 zile legume+fructe si 3 carnuri+lactate+branzeturi) si am slabit 2-3 kile in 2 luni.
mi-e teama totusi ca dupa cele 2 luni de regim atkins se vor pune repede kilogramele, pt ca nu ai cum sa traiesti fara carbohidrati.
ade, vrei sa spui ca tu ai slabit toate kilele aratate pe ticker din ianuarie incoace??? felicitari!
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
