neata!
am mai slabit 500 de grame
in total 1.5 de sambata-ncoace!
sunt f bucuroasa, este prima data cand nu ma infometez si totusi dau jos cate ceva. pana saptamana trecuta am tinut regimul disociat 3+3 (3 zile legume+fructe si 3 carnuri+lactate+branzeturi) si am slabit 2-3 kile in 2 luni.
mi-e teama totusi ca dupa cele 2 luni de regim atkins se vor pune repede kilogramele, pt ca nu ai cum sa traiesti fara carbohidrati.
ade, vrei sa spui ca tu ai slabit toate kilele aratate pe ticker din ianuarie incoace??? felicitari!
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]