08 oct 2014, 11:16:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hello! M-am gandit ca e mai bine sa pun meniul zilnic, decat sa trec pe 7 zile.
meniu luni, 6 oct
m1 un bol orez integral cu lapte, seminte si stafide
m2 alune de padure, mar
m3 ficatei fripti cu salata de varza
m4 mar
m5 o cana lapte batut cu doi pesmeti cu seminte
m6 ciorba de pui cu 1/2 copan, o para
sport-0.
marti, 7 octombrie
m1 o cana lapte batut cu doi pesmeti integrali, unt, doua lingurite de miere
m2 alune de padure
m3 friptura la cuptor cu salata de varza, o bucata telemea
m4 doua mere
m5 varza calita, carne de pui fiarta, telemea, doua felii grau intreg
m6 banana, cateva nuci
sport-0.
Trebuie sa ma mobilizez azi cu sportul.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|