11 oct 2012, 20:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.887 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
iubita, eu nu veau sa te influentez, dar renuntand la carbo si amidon mai rar, ai fi la...South Beach
Stii cum tin eu acum? Un fel de zi de proteine Rina, doar ca nu incep cu fructele, ci fructele le mananc la gustari, in rest dimineata mananc cereale cu lapte, sau paine integrala/de secara cu branza etc si in rest proteine si legume...eu zic ca e lejera ca dieta (Dukanul e prea strict si lipsesc fructele).
Iti tin pumnii in continuare orice decizie ai lua
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|