Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de m1rela
Buna fetele .Am disparut iar ...dar a venit sora mea inapoi cu nepotelul meu de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2012, 19:55:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
sincer...aici cu gatitul ai dreptate
si eu...cu dukanul...simt ca nu am atata de gatit,,,cumparam peste ...il fac rapid, gratare ...chiar daca bag o tava de pulpe la cuptor manaca toti, uneori in punga de copt bag si vreo 3 cartofi sa aiva Cata si sotul...sau lor le fierb orez, iau din ala prefiert la pungulita in 10 min e gata, mai luam cate un pui la rotisor.....si trece....dar dezavantajul...sunt mai scumpe proteinele, mai ales daca vrei sa manaci diversificat, si peste afumat, si curcan, si pastrama...etc
cam slaba miscare pe aici, rinistelor
|
11 oct 2012, 20:19:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
iubita, eu nu veau sa te influentez, dar renuntand la carbo si amidon mai rar, ai fi la...South Beach 
Stii cum tin eu acum? Un fel de zi de proteine Rina, doar ca nu incep cu fructele, ci fructele le mananc la gustari, in rest dimineata mananc cereale cu lapte, sau paine integrala/de secara cu branza etc si in rest proteine si legume...eu zic ca e lejera ca dieta (Dukanul e prea strict si lipsesc fructele).
Iti tin pumnii in continuare orice decizie ai lua
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 20:20:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
o seara placuta dragelor!!!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 20:41:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
|
11 oct 2012, 20:47:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
merge incet pt ca nu tin strict, dar pt inca 2 kg care ma supara.....e bine si asa Imi place ca stil de viata, deci sper sa mananc mult si bine asa
Citesc la Dukan asa ca iti urmaresc evolutia, multa bafta in continuare si tie...chiar admir persoanele care reusesc sa tina Dukan, mie mi se pare imposibila (pt mine) 
Pupici!!!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 20:49:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de moni30
sincer...aici cu gatitul ai dreptate
si eu...cu dukanul...simt ca nu am atata de gatit,,,cumparam peste ...il fac rapid, gratare ...chiar daca bag o tava de pulpe la cuptor manaca toti, uneori in punga de copt bag si vreo 3 cartofi sa aiva Cata si sotul...sau lor le fierb orez, iau din ala prefiert la pungulita in 10 min e gata, mai luam cate un pui la rotisor.....si trece....dar dezavantajul...sunt mai scumpe proteinele, mai ales daca vrei sa manaci diversificat, si peste afumat, si curcan, si pastrama...etc
cam slaba miscare pe aici, rinistelor
|
Moni,te admir foarte mult ptr. ca poti sa tii Dukanul  .Este o dieta mai restrictiva,dar stiu ca da rezultate excelente intr-un timp relativ scurt  .Doamne-ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti  .Multa bafta 
Buna seara,Teo .Iti multumesc mult ptr. sfat si ptr. sustinere .Se apropie cumva de ce imi doresc pe viitor ...am sa citesc mai mult despre S.B. .....doar ca eu vreau tot fructe dimineata ...ma ajuta la tranzit foarte mult.O cafea sau un ceai si fructele sunt ideale ptr. mine dimineata.Si este momentul cel mai bun din zi in care sunt recomandate .Asimilam mai usor vitaminele din ele.Dar merg si la gustari intre mese,bineinteles .Oricum decizia o iau impreuna cu sotul meu ...ptr. ca si el vrea sa mai slabeasca vreo 10 kg.
Dukan ...nu pot sa tin  ...am mai incercat... dar este foarte grea ptr. mine.Nu pot sa sufar taratzele alea
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 20:54:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
eu as zice ca dupa faza 1 de 2 sapt in care nu e voie sa mananci fructe, in faza 2 sa le mananci dimineata, ca si la Rina, nu cred ca ar schimba nimic...Vreau sa-ti mai zic ce am descoperit eu f util pt tranzit, dimineata mananc fulgi de ovaz cu lapte, uneori simpli, alteori cu scortisoara si indulcitor si eu, care am avut mereu probleme de tranzit, merg acum la baie zilnic, deci sunt incantata de fulgii de ovaz
Iti tin pumnii, sa iei decizia cea mai buna pt tine/voi si sa ajungi unde ti-ai propus
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 21:04:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
eu as zice ca dupa faza 1 de 2 sapt in care nu e voie sa mananci fructe, in faza 2 sa le mananci dimineata, ca si la Rina, nu cred ca ar schimba nimic...Vreau sa-ti mai zic ce am descoperit eu f util pt tranzit, dimineata mananc fulgi de ovaz cu lapte, uneori simpli, alteori cu scortisoara si indulcitor si eu, care am avut mereu probleme de tranzit, merg acum la baie zilnic, deci sunt incantata de fulgii de ovaz
Iti tin pumnii, sa iei decizia cea mai buna pt tine/voi si sa ajungi unde ti-ai propus |
Multumesc ptr. idei,Teo ...esti o scumpa .Maine studiez S.B. 
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 21:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
stiu ca citesti
nu mi se pare suuuper greu, dar...sigur ca mai am scapari ca asa sunt eu altfel as fi fost slaba de mult
sincer, si eu la inceput, credeam cae imposibil fara fructe...dar ma descurc
si...slabesc fff incet...si daca asa e cu dukanul...imi dau seama ca o dieta mai permisiva nu m-ar fi ajutat absolut deloc
te pup
|
11 oct 2012, 21:33:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
buna iubitele din nou si noapte buna celor care ati plecat la nani
am disparut putin din peisaj ca m-am apucat sa imi fac ordine la farduri oje cercei si mi-o luat ceva timp
Mire , nu a fost o zi grea , imi pare o zi obisnuita de lucru umpic de bataie de cap am , dar e ok , imi face placere si de aceea cred ca nu imi pare asa greu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Am luat pranzul impreuna si doar ce-au plecat 
. .Am zile multe in care mi-e rau si nu ma pot da jos din pat si trebuie sa gatesc ca nu am ce face 
