![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 ian 2011, 21:50:04
|
![crystynyk's Avatar](customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
buna seara dragele mele , mamica da mult mai scrieti nu mai are timp omul sa respire , garantez ca weekend-urile sunt cele mai indicate pt recuperare. va pup si va tin pumnii asa cum o faceti si voi pt mine![48](images/xsmilies/ch8_7.gif)
aici nu e asa de simplu ca acasa, sunt atat de multe si mari tentatiile de nu stiu unde sa ma ascund ca sa nu stric cursul dietei , dar oricum si astazi sunt fericita ca am scapat![5](images/xsmilies/ch7_6.gif)
am mancat banane, kiwi, clementine,mere, para si credeti-ma dar la pranz mi se muiau piciorele asa ca m-am pus frumos si mi-am facut niste ciuperci in tigaie termo cu putina sare, am scapat de lesinul de la stomac dar mai tarziu mi sa facut o greata de cred ca 1 luna nici nu vreau sa vad ciupercile, deci, dupa cum bine a-ti inteles azi amk fost la fructe, maine sunt la proteine si abia astept sa mananc putina carnita.![11](images/xsmilies/ch7_14.gif)
bun venit fetelor noi, curaj si vointa in continuare pt ca daca respecti regulile Rina este absolut imposibil sa nu slabesti.![64](images/xsmilies/ch8_24.gif)
aveti promisiunea din partea mea ca in weekend recuperez cuvant cu cuvant pt ca nu voi fi cronometrata la net, e nelmitat![10](images/xsmilies/ch7_13.gif)
acum va pup si va doresc o seara buna, pe maine dimineata sau maine seara, vedem care si cum facem
mult succes din partea mea tuturor.![42](images/xsmilies/ch8_1.gif)
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|