Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1887 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 18:07:08
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tyler Vezi mesajul
Sanatate multa1 Sa treaca raceala cat mai repede! Nu stiu ce dieta urmezi, insa 4 biscuiti la micul dejun nu mi se pare mult. Iar 2 bomboane pot fi o gustare! E mai bine acum? . Nu stiu cum o sa fie cu tentatiile de week end, ca am un cumnat sarbatorit azi! Parca vad deja ca o sa se intinda mese.
multumesc,abia astept sa_mi treaca ,respir ca ursu cand merg......o zi pe sapt nu e foc ,eu tot timpul mi_am facute poftele o zi pe sapt ca asa as muri.....DE POFTA...
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]