Subiect: Jurnal Alinutzik
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 12 feb 2013, 18:55:52
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alinutzik

Citat:
Anterior postat de alinutzik Vezi mesajul
RALUCA :*:* eu de un an ma chinui sa ma mentin!! Anul trecut pe vremea asta aveam vreo 48 de kg, eram o schiloada, pe urma am reusit sa ajung pe la 50 inca de vreo 2 ori si niciodata nu m-am mentinut..

Atunci iti zic si eu Alina... eu sunt mai prietenoasa asa, de asta ti-am zis Ali
Cred si eu ca e greu cu mentinerea... si odata ce inaintam in varsta devine tot mai greu sa slabim si sa ne mentinem... trebuie batut fierul cat e cald.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]