[madutza]

Buna fetele

Simi eu spun ca e mai important sa fi sanatoasa in primul rand...nu trebuie sa te infometezi deloc .... mananca multe legume si fructe, carne slaba, lactate degresate sau semidegresate...nu are rost sa te chinui..in loc de covrigei poti sa-ti iei un iaurt de baut sau niste morcovi, fructe, un baton gen q-form(nu sunt f sigura daca e bun asa ca astept pareri referitoare la el ) ...sunt destule alegeri...si eu m-am chinuit o buna perioada, ma infometam aiurea ca tot nu reuseam sa slabesc..Cea mai buna "dieta" e alimentatia sanatoasa + sport zilnic ..asa capeti si sanatate si un corp frumos, multa energie si mai ales incredere !! ...intra la mn la jurnal sa vezi cate diete am tinut si degeaba...important e sa te documentezi din cat mai multe si sa iei ce e mai bun din fiecare ...te pupic dulce si mai vorbim daca ai placerea