sal,
subsriu ce sustin fetele, dieta asta nu mi se pare o solutie pe termen lung,
mie imi suna a "dieta ideala pt yo-yo", ba chiar numele ei "dieta balerina" ca balerinele se oropsesc toata viata ("apa plata cu lamaie"),
din ce am studiat pana acum dieta South Beach suna a "mod de viata" adica pe termen lung, lucreaza la reglarea insulinei, adica pofta de dulce, de cocaturi (stiti voi "as manca ceva bun"),
O ZI MINUNATA !
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1800 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]