07 iun 2010, 21:16:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta: 4-5 kg in 7 zile
Citat:
Anterior postat de antonina
Hey ma numesc Antonina am 19 ani ma ghandeam todeauna la mancare am ajuns a fiu clasele a 5 si am inteles ca baietsii nu-mi atrag atentie pentr-u ca sunt grasa asa am decis sa alcatuiesc eu o reteta speciala pentr-u a slabi si a mers am dat jos si am slabit 4- 5kg in 7 zile :
La micul dejun:
- fructe, fara banane
La pranz
- 100 game orez fiert, preferabil orez nedecorticat sau, macar, parboiled (prefiert). In locul sarii se pot folosi verdeturi din abundenta si/sau condimente ne-iuti si fara sare sau potentiatori de gust (glutamati)
La cina
- 100 gr orez fiert ca mai sus, un mar sau un alt fruct, mai putin banana, ceai verde sau din pante, fara zahar.
|
Antonina,165 cm,si 40 de kg???
Asta nu e regim,e drumul cel mai sigur catre ulcer.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|