Astazi e o noua zi .... ieri a trecut bine....si au iesit bine punctele....culmea e ca am mancat mai mult decat as fi mancat in mod normal dar nici foame nu mi-a fost....
In toate curele pe care le-am mai tinut...atat cat am putut stiu ca ma apuca foamea rau...acum nu stiu ce-i aia foame
dimineata la 8:15 am mancat asa:
1 cafea +fructoza(2g)+lapte fulga (100ml)=0+0.16+1.5=1.66p
biscuiti belvita star (4 cereale+lapte) (50gr)=4.7p
1 para(150gr)=0.75p
Deci mic dejun: 1.66+4.7+0.75=7.11p
La ora 10:30-11 e gustarea : 1 mar (100gr)=0.6p
La pranz (ora 13) mi-am luat sa-mi fac o salata cu carne de gaina fiarta fara pielita si fara grasime:
gogosar(130gr)=0.13
rosie(150gr)=0.15
castravete(40gr)=0.08
branza oaie dorna (o feliuta de gust) (27gr) = 1.782p
carne gaina fiarta (102gr)=4.98p
Deci pranzul: 0.13+0.15+0.08+1.782+4.908=7.05p
La 15:30-16 gustarea: 1 mar (100gr)=0.6p
seminte floarea soarelui prajite fara sare (4gr)=0.5p
Deci gustarea 2: 1.1p
Pentru cina imi raman: 18-(7.11+0.6+7.05+1.1)=18-15.86=2.14p (suficient pentru cina
)
Azi vreau sa fac si ceva sport ca ieri nu am avut timp am facut mancare...