Subiect: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 20:22:34
dyana230892's Avatar
dyana230892 dyana230892 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
Da, la vara vom fi numai bine! Asa cum vrem noi Si eu mai iau fructe uscate, uneori Si ciocolata putina la micul dejun, cu un fruct proaspat - dar numai cateodata. Nu stiu cat de "grav" e, dar e un rasfat la care nu renunt

In general, fructele se consuma singure ca gustari, nu amestecate cu alte alimente fiindca fermenteaza si ingreuneaza digestia=>balonari, eructatii si toate cele. Asa ca mai bine le iei intre mese
Ticker slabit pentru dyana230892
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]