[Adina14]

Anterior postat de CosMitzi

de ceva timp mi le fac

Ooh M-am uitat acum peste ele si nu prea imi place ce vad In primul rand am vazut ca au fost unele zile in care la MD ai baut doar un ceai, fara sa papi nimic Apoi, vad ca papi cam multe dulciuri Incearca macar sa le faci mai light, cu fructoza, faina integrala,psyllium sau stapaneste-te poftele cu ciocolata dietetica, cu 80% cacao. Si ar trebui sa te gandesti bine la cate calorii te rezumi pe zi fiindca vad ca in unele zile ai papat 600,700,1000,1300...Mamaliga si cartofii ar trebui sa ii mananci cat mai rar si ,atunci cand o faci, nu seara :-| Painea alba inlocuieste-o cu cea integrala, neagra sau de secara.Nu te lasa pacalita de iaurtul cu fructe, contine zahar.Cauta sa fie semidegresat Si eu am papat zuzu cu 3% grasime dar nah..mai bun e cel cu doar 1,5
Ma opresc aici ca uite, iar am vorbit mult..