Subiect: Jurnalul meu tyzu
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 22:57:29
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu tyzu
Citat:
Anterior postat de tyzu Vezi mesajul
off.. Nu-mi amintesc marca. doar ce am terminat punga si am aruncat-o la gunoi. Imi plac cerealele si chiar pot supravietui cu ele dimineata insa nu stiu ce fel de cereale ar trebui sa consum Aici am nevoie de ajutor... Ce fel de cereale sunt bune dimineata cu laptic? Bine inteles sanatoase si cu putine calorii
cam toate au acelasi nr de calorii dar oricum consumi 30-40 de gr dimineata.iti reccomand fulgi de ovaz sau de secara.cei de porumb in general au zahar.nu opta pentru fitness sau ceva in genul asta.tote au zahar.ia cereale de la sanovita,chiar si musli dar mananca neaparat30 gr,40 maxim(eu am slabit cu cantitaile astea),nu mai mult
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]