meniu azi 06.09.2011
md- o felie de paine prajita cu unt si miere si o cana cu lapte
g1- un mar verde mare 250 g
pranz- o chifla cu cascaval pane (un triunghi), un carnacior, 3 ciupercute la gratar si 2 ficatei plus o salata de vara( castraveti, rosii si cateva frunze de salata)
g 2- 20 g de migdale
seara - branza cu ardei si ceapa si putina paine
desert- un iaurt danone cu visine
sport- 1km jumate alergat si 6 km mers( am fost iar in herastrau
)
eu zic ca a fost si azi o zi buna dar vom vedea cel mai bine saptamana viitoare marti cand ajung iar la proba cantarului
am obosit un pic sa calculez nr de calorii la fiecare aliment asa ca parca imi e mai usor sa mananc cantitativ mult mai putin si sa nu calc stramb prea des( cum am facut azi la pranz)
un tip mi-a zis azi ,, ce grasunica esti!" si m-a deprimat un pic...urasc sa zic a cineva de mine lucrul asta, chiar daca e adevarat... pe cealalta parte m-am gandit ca nu o sa mai fiu asa pentru mult timp dar as prefera sa nu aud nici acum astfel de comentarii