buna seara la toata lumea
eu sunt cam suparata deoarece prietenul meu mananca dulce la nga mine si eu nu pot
el cat mananca nu se ingrasa
eu mai beau cate o gura de apa si inghit in sec.........las ca trece si asta
va pup pe toate
da-ti si mie cate un sfat
claudita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1640 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1123 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]