Subiect: Jurnal stripmymind
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 22 feb 2012, 23:57:22
stripmymind's Avatar
stripmymind stripmymind este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
Implicit Re: Jurnal stripmymind
Mic Dejun: 47 g cereale cu 250 ml lapte 1% grasime + o banana
Gustare: o mandarina
Pranz: un bol de ciorba de periosoare acompaniata de un ardei iute
Gustare: o portocala
Cina: mancare de limba, praz si masline cu o felie de paine de 39 g

Cu apa am stat cam prost zilele astea...trebuie sa imi revin.
Raport la sport: 30 de minute de exercitii de forta si streching.
Ticker slabit pentru stripmymind
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]