Citat:
Anterior postat de BornCrank
Back! P m? What means?
Bun, vrei sa zic de mine? Pana la ora 21:30! Da ai citit bine! Am mancat fffff ok!!! Eh, m-a traznit pe mine si ce crezi ca am facut? Dulciuri! Padurea neagra si cornetti cu iaurt. Am mancat... am o burta de gravide.  Mai mult am mancat cat faceam crema si toate alea ca produsul finit pauza...eram plina!! Ce ti-e si cu prostia asta, adica am ciocolata conforma  , cozonac, etc si nu ma ating de ele toata ziua si seara hai sa fac porcariiª! Cand citesc ce scriu aici, imi vine sa-mi dau 2...ca nu ma recunosc!!!  |
Ioana, nu te necaji, se mai intampla!
Am citit la Julie in jurnal ca tu te abtii pe perioade lungi, e foarte probabil de aia sa se intample. Important e sa nu se intample des.
Daca ti se mai face asa pofta, asteapta macar pana dimineata si atunci o sa te poti si controla mai bine plus ca dimineata arzi mai usor ce ai mancat (stiu ca parerile sunt impartite, dar din experienta proprie ajuta mult mai mutl sa mananci ce e mai nociv in prima parte a zilei)!
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]