Buna Lidy , am vazut ca folosesti chia si vroiam sa-ti spun ca eu o folosesc ca sa fac un fel de piure-gem de fructe , adica acelasi lucru pe care tu l-ai facut fiert eu il fac crud , piureul de fructe il amestec cu miere si chia iar in 15 min in care il amestec de cateva ori este gata de mancat . Adevarul este ca trebuie mancat in ziua aceea, maxim a doua zi dar sigur are toti nutrientii acolo si mai ales are toate enzimele .
Pup si spor la slabit draga mea.