26 iun 2014, 10:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor
Am niste fluctuatii, duminica eram sub 54, luni 54 ,marti si miercuri 55.3,azi 54.6.
Nu prea imi convine greutatea de azi, mai ales ca e dupa zi fructe, m-asteptam la mai putin, dar la cate cirese am bagat in mine ,al meu se mira cum de pot manca atatea cirese
Si abia am reusit sa pedalez 10 km.
Da Emi ,ziua de cantarit sa fie luni
Baiatul e bine,azi ii luam un nou telefon mobil ,sa fie si el in ton cu lumea Mai are un an si termina scoala, ma bucur ca-i place ceea ce facel-au indragit asistentele, merge la spital si in afara zilelor de practica.
Da Emy , mi-e dor si mie de zilele trecute cu Crina, Fulga Roxi.....Mi-a scris Crina, asa m-am bucurat, e bine ca din cand in cand mai imi da un semn de viata,pacat ca nu intra mai des.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|