Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata fetelor
Am niste fluctuatii, duminica eram sub 54, luni 54 ,marti si miercuri 55.3,azi 54.6.
Nu prea imi convine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2014, 10:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor
Am niste fluctuatii, duminica eram sub 54, luni 54 ,marti si miercuri 55.3,azi 54.6.
Nu prea imi convine greutatea de azi, mai ales ca e dupa zi fructe, m-asteptam la mai putin, dar la cate cirese am bagat in mine ,al meu se mira cum de pot manca atatea cirese
Si abia am reusit sa pedalez 10 km.
Da Emi ,ziua de cantarit sa fie luni
Baiatul e bine,azi ii luam un nou telefon mobil ,sa fie si el in ton cu lumea Mai are un an si termina scoala, ma bucur ca-i place ceea ce facel-au indragit asistentele, merge la spital si in afara zilelor de practica.
Da Emy , mi-e dor si mie de zilele trecute cu Crina, Fulga Roxi.....Mi-a scris Crina, asa m-am bucurat, e bine ca din cand in cand mai imi da un semn de viata,pacat ca nu intra mai des.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
26 iun 2014, 10:28:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu nu stiu dupa atata timp,cum vedeti voi ca cineva ne citeste, sau ca a intrat pe site.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
26 iun 2014, 10:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Apropo Emy , ce bine ca-i revenit, sa am cu cine sa ma mai consult la retetele monti.
Sa sti c-am facut si prajituri monti, budinci, dar mai am unele dileme.
De ex. faceam budinca de orez integral cu mere, si am adaugat odata nuca si a fost super buna, dar desi nuca are indexul glicemic mic ,nu cred ca e buna
Sti ce-am facut? Popcorn din hrisca. Foarte bun cand ai pofta de rontait seara ca mine
Pun bobitele de hrisca in tigaie fara ulei , fara nimic, sa vezi ce frumos se desfac nu chiar ca popcornul dar suficient........
Am mai pus hrisca la inmuiat ,pana adoua zi se desface frumos de nu mai trebuie fiarta , dar nu ma pra incanta gustul ei. Mi-a placut in lapte cu scortisoara.
Cel mai mult imi place nautul
Pe duminica cred ca fac ardei umpluti,ar trebui sa cumpar ciuperci,sa-i umplu doar cu carne ceapa si ciuperci.
Si poate iau si niste aripioare sa fac la cuptor ,nu stiu pe tine , sau pe care v-am citit c-ati facut ,si mi-ati facut si mie pofta.
La ciorbita ma mai gandesc maine, sau poate fac ciorba de ardei umplut si felul doi aripioare, mai vedem , ne mai gandim.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
26 iun 2014, 10:48:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Servus fetelor!
Eu sunt bucuroasa azi, vad ca D-nul C incepe sa-mi zambeasca si mie, cel electronic arata 69 fix (duminica imi arata 69,8) iar cel mecanic 67,5.Incepem sa ne imprietenim...si am primit si complimente la servici ca am mai slabit
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Luni cantar,veniti si voi atunci cu rez,nu?
|
Eu cred ca o sa fiu cu rusii luni, dar tot am sa dau raportul
Mariana, Ali, Feli, Rozi, Clau
Ali eu am vazut aprecieri la mesaje date de Mariana 34, asa am vazut ca ne citeste, tot asteptam macar un mesaj de la ea, sa ne spuna ca este bine, nu mai vorbesc de Fulga, Roxi.Eu pe Crina nu am "prins-o" in casuta, sunt un pic mai noutza pe site
Ma bucur pentru baiatul tau, cred ca esti tare mandra de el, mai ai putin si devii soacra mare, iti adue baiatul o nora asistenta Sa fie sanatos si norocos!
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
26 iun 2014, 11:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de myha
Servus fetelor!
Eu sunt bucuroasa azi, vad ca D-nul C incepe sa-mi zambeasca si mie, cel electronic arata 69 fix (duminica imi arata 69,8) iar cel mecanic 67,5.Incepem sa ne imprietenim...si am primit si complimente la servici ca am mai slabit
Eu cred ca o sa fiu cu rusii luni, dar tot am sa dau raportul
Mariana, Ali, Feli, Rozi, Clau
Ali eu am vazut aprecieri la mesaje date de Mariana 34, asa am vazut ca ne citeste, tot asteptam macar un mesaj de la ea, sa ne spuna ca este bine, nu mai vorbesc de Fulga, Roxi.Eu pe Crina nu am "prins-o" in casuta, sunt un pic mai noutza pe site
Ma bucur pentru baiatul tau, cred ca esti tare mandra de el, mai ai putin si devii soacra mare, iti adue baiatul o nora asistenta Sa fie sanatos si norocos!
|
Felicitari draga mea, ma bucur pt. tine. Cand mai observa si colegii c-ai slabit, atunci chiar n-ai de ce sa te mai indoiesti. Esti pe drumul cel bun
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
26 iun 2014, 11:59:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de claudia22
sallut fetele
eu sunt bine stau la pat doua zile am papat supa cu galuste si paine compot branza topita pe paine dar tot am mai scazut juma de kil
faceti gemuri ca eu nu fac mie mi-au taiat hotii toti copacii iar cei plantati in toamna sunt mici
azi am fost la galati sa pap mcdonalds plus pepene verde si rosu romanesc de la piata ce sa ii fac sotului daca imi arata si imi face pofta am mai si vazut niste caise coapte intr-un copac dar imi e rusine sa cer si am visat ca papam caise am halit si eu una cruda de la mine ca eu am zarzare se coc mai greu
in seara asta dovlecei prajiti si pepene
|
Braiala e mama caiselor, stiu asta de la mama, ea se trage din Braila. Zicea cand erau mici , ajungeau de aruncau fructul si mancau doar samburele
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
26 iun 2014, 13:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
ziua buna...dupa o ploaie torentiala in sfarsit soare si cer albastru...
... o zi frumoasa si linistita va doresc la toate...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
26 iun 2014, 13:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Braiala e mama caiselor, stiu asta de la mama, ea se trage din Braila. Zicea cand erau mici , ajungeau de aruncau fructul si mancau doar samburele
|
da ii spargeam cu pietre unii sunt amari dar aia bunii nu te-ai mai opri
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
26 iun 2014, 14:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele
Angela,la noi asa a tunat si fulgerat ieri seara de am zis ca ne ia casa pe sus..cand colo dupa juma de ora si o rapaiala scurta de ploaie a incetat totul,azi e cald si frumos
Wow,chiar..samburi de caise..ce mai spargeam si mancam cand eram miciOare acu de ce nu o mai facemce-i drept,am vazut ca se usuca zarzarii si caisii..Cand eram mica erau caisi uriasi,acum dupa 2-3 ani se usucaCred ca poluarea masiva e de vina..
Fetele,felicitari pt scaderi,eu de ieri pana azi am vazut scadere de 100 de grameAm zis sa nu mai ma cantaresc asa des,gata,o data-de 2 ori pe sapt e de ajuns.
NICI EU
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Apropo Emy , ce bine ca-i revenit, sa am cu cine sa ma mai consult la retetele monti.
Sa sti c-am facut si prajituri monti, budinci, dar mai am unele dileme.
De ex. faceam budinca de orez integral cu mere, si am adaugat odata nuca si a fost super buna, dar desi nuca are indexul glicemic mic ,nu cred ca e buna
Sti ce-am facut? Popcorn din hrisca. Foarte bun cand ai pofta de rontait seara ca mine
Pun bobitele de hrisca in tigaie fara ulei , fara nimic, sa vezi ce frumos se desfac nu chiar ca popcornul dar suficient........
Am mai pus hrisca la inmuiat ,pana adoua zi se desface frumos de nu mai trebuie fiarta , dar nu ma pra incanta gustul ei. Mi-a placut in lapte cu scortisoara.
Cel mai mult imi place nautul
Pe duminica cred ca fac ardei umpluti,ar trebui sa cumpar ciuperci,sa-i umplu doar cu carne ceapa si ciuperci.
Si poate iau si niste aripioare sa fac la cuptor ,nu stiu pe tine , sau pe care v-am citit c-ati facut ,si mi-ati facut si mie pofta.
La ciorbita ma mai gandesc maine, sau poate fac ciorba de ardei umplut si felul doi aripioare, mai vedem , ne mai gandim.
|
Nucile cica sunt si glucidico-lipidice,ca si alunele,dar eu zic sa le pui,cata lipida contin ,pui si tu cateva doar ,nu?Plus ca..la cat sunt de sanatoase si bune pt creier,eu m-as risca si chiar as manca in fiecare zi cate 2-3..Da nu am
da,eu am zis de aripioare la cuptor,da incerc sa le evit din cauza pielii crocantedeci a colesterolului
Wow,mersi de ideea cu hrisca,chiar imi era pofta de asa ceva,ieri la meci al meu a vrut mortis floriceleAm vazut la auchan si soia prajita,asa ca avem variante de rontaiala si noiHrisca boabe asa cum e,nu o fierbi ceva inainte,nu?(zic pt floricele..)
Am si eu hrisca,o las la inmuiat de seara si dimineata o pap cu lapte si alte fructe uscate rosii(goji,merisoare,agrise etc),pun si scortisoara yammy.Altfel nu am incercat sa o gatesc..cred ca ar iesi buna sa pui in ardei umplut pe post de orez.Bine ca mi-ai adus aminte de ea,maine la md asta pap,sa o pun la inmuiat de acuma.
Sa ii fie telefonul cu folos baiatului!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 iun 2014, 15:04:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetele,am mancat ca nesi,mai mult decat am avut nevoieDar mi-a iesit o ciorbita deasa de curcan nemaipomenita,am mancat cam trei portii mediiCu ceapa verde..Am facut-o de ieri,bogata:loboda,ceapa,ardei gras,dovlecel,ciuperci,rosii,muult leustean,si o bucata zdravana de curcan(cam 300 de gr).Am acrit-o cu lamaie,in farfurie,ca nu am borsAm mancat ieri la cina si azi la pranz..pt al meu am facut naut fiert si frigarui de curcan la cuptor,cu multe legume,au iesit nemaipomenite(asa m-a laudat de zici ca pana acuma numa mancare necomestibila i-am dat:)
Asa ca am si cina asigurata:naut cu ume,si 3 frigaruiDar ma simt asa plina de la ciorba ca nu stiu daca mai mananc cina..adica nu o sar,dar o inlocuiesc cu ceva usurel..vad eu,daca nu mi-e foame o sa le las pt pranz maine si scap de gatit
Cu sportul si miscarea in general stau rau de tot!Sedentara!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|