Re: jurnal de aproape 30 :)
La fel cum am început luna, asa se termina.
Numai vesti proaste în ultimul timp, ieri a avut taTal meu o interventie chirurgicala. Mama nu e nici ea prea bine
Am fost nasi în weekend și stres și bătaie mare de cap.
Acum sunt în delegație cu munca la sibiu.
De luni vreau sa ma pun pe primul loc și pe mine. Doamne ajuta sa și reușesc.
Se deschide și o sala fix lângă munca. Acuma sa vad dacă aleg sa iau o eliptica acasa sau... merg la sala.
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|