[Adina14]

Anterior postat de stefy2009

Mersi pentru meniu Eu saptamana viitoare o sa tin post E mai greu cu postul , ca pap multi carbo si nu prea am variante de mic dejun . Super ideea cu cartofiorii . Si super bine ca le adaugi o salata . Si eu mi-am luat astazi o salata , dar o fac maine la pranz .Spor la treaba

Buna, Stefi!
Poti sa iti faci terci din fulgi de ovaz, cu apa. Pui o cana de apa la incalzit, intr.o craticioara si cand da in clocot adaugi 30-40g fulgi de ovaz, cacao si/ sau scortisoara. Ii mai tii putin pe foc, pana se umfla, iar apoi la racit.
Nu imi place sa ii las fara ceva "pudra" ( cacao), cand ii fac cu apa. Mai adaug o banana prin ei, stafide sau miere. Sunt deliciosi
Alte variante de MD ar fi paine cu zacusca sau gem fara zahar, unt de arahide sau miere.
Postul e perioada perfecta sa "exagerezi" cu salatele din legume, insa trebuie sa ai grija la fainoase si la fructe.