[Anne10]

Anterior postat de stefy2009

BunaMeniul meu pe ziua de astazi
MD : iaurt cu fulgi de ovaz , seminte de in si tarate de psilium
G : 2 mere mari
P : ciorba de loboda
2 rosioare , castravete , masline , branza , 1 feliuta paine integrala
G : daca mi se face foame o sa iau cateva nuci
C : piept de pui la gratar , amestec de legume mexicane
O zi cat mai frumosa

Suna bine meniul tau! Eu azi mananc de post (incerc sa tin macar miercuri si vineri post)! Acum am o pofta de niste cartofi prajiti; dar ca sa imi satisfac si pofta si sa fie si sanatosi o sa ii frig in tigaia de ceramica fara pic de ulei cu cateva ierburi aromate (uscate) pe deasupra si o salata verde langa ei. Eu ma duc la "treaba" sa prepar papa. O zi buna in continuare!

[stefy2009]

Anterior postat de Anne10

Suna bine meniul tau! Eu azi mananc de post (incerc sa tin macar miercuri si vineri post)! Acum am o pofta de niste cartofi prajiti; dar ca sa imi satisfac si pofta si sa fie si sanatosi o sa ii frig in tigaia de ceramica fara pic de ulei cu cateva ierburi aromate (uscate) pe deasupra si o salata verde langa ei. Eu ma duc la "treaba" sa prepar papa. O zi buna in continuare!

Mersi pentru meniu Eu saptamana viitoare o sa tin post E mai greu cu postul , ca pap multi carbo si nu prea am variante de mic dejun . Super ideea cu cartofiorii . Si super bine ca le adaugi o salata . Si eu mi-am luat astazi o salata , dar o fac maine la pranz .Spor la treaba

[Adina14]

Anterior postat de stefy2009

Mersi pentru meniu Eu saptamana viitoare o sa tin post E mai greu cu postul , ca pap multi carbo si nu prea am variante de mic dejun . Super ideea cu cartofiorii . Si super bine ca le adaugi o salata . Si eu mi-am luat astazi o salata , dar o fac maine la pranz .Spor la treaba

Buna, Stefi!
Poti sa iti faci terci din fulgi de ovaz, cu apa. Pui o cana de apa la incalzit, intr.o craticioara si cand da in clocot adaugi 30-40g fulgi de ovaz, cacao si/ sau scortisoara. Ii mai tii putin pe foc, pana se umfla, iar apoi la racit.
Nu imi place sa ii las fara ceva "pudra" ( cacao), cand ii fac cu apa. Mai adaug o banana prin ei, stafide sau miere. Sunt deliciosi
Alte variante de MD ar fi paine cu zacusca sau gem fara zahar, unt de arahide sau miere.
Postul e perioada perfecta sa "exagerezi" cu salatele din legume, insa trebuie sa ai grija la fainoase si la fructe.

[stefy2009]

Anterior postat de Adina14

Buna, Stefi!
Poti sa iti faci terci din fulgi de ovaz, cu apa. Pui o cana de apa la incalzit, intr.o craticioara si cand da in clocot adaugi 30-40g fulgi de ovaz, cacao si/ sau scortisoara.
Nu imi place sa ii las fara ceva "pudra" ( cacao), cand ii fac cu apa. Mai adaug o banana prin ei, stafide sau miere. Sunt deliciosi
Alte variante de MD ar fi paine cu zacusca sau gem fara zahar, unt de arahide sau miere.
Postul e perioada perfecta sa "exagerezi" cu salatele din legume, insa trebuie sa ai grija la fainoase si la fructe.

BunaMersi pentru ideiAm facut terciul acesta de ovaz , dar cu lapte O sa incerc si cu apa . Si eu ador cacaoa si scortisoara in astfel de preparate . O sa ma vitaminizez saptamana viitoare Asa ca o pregatire pentru PasteDeja ma gandesc la cozonac

[Adina14]

Pai ti.am zis de cel cu apa ca sa fie de post Poti sa incerci si varianta cu lapte de soia sau de migdale, daca gasesti.
Da, si eu sunt la fel...Ma tot gandesc ce dulciurele o sa fac ca mancarurile nu prea imi fac cu ochiul

[Anne10]

Buna Stefi! Scuze ca nu te-am mai vizitat, dar sunt cu pregatirea de bagaje pentru plecare. Buna idea Adinei pentru micul dejun (in post). In caz ca vrei sa alegi varianta de terci de ovaz facuta cu lapte de migdale; poti sa faci si laptele in casa [(lasi cateva ore-o noapte la inmuiat migdale crude si pe urma le mixezi cu apa (pui putina cate putina pana ajungi la consistenta dorita), strecori laptele si il aromatizezi dupa preferinte; iar migdalele ramase le poti pastra pentru gustare (simple sau combinate cu alte fructe) gasesti tu idei pe net ce sa faci cu ele.
In caz ca alegi varianta cu zacusca, si ca sa nu mananci multa paine, o poti intinde pe felii de ardeii gras (mi-e imi place combinatia . Mai revin daca mai am si alte idei!
O zi buna!

[stefy2009]

Anterior postat de Anne10

Buna Stefi! Scuze ca nu te-am mai vizitat, dar sunt cu pregatirea de bagaje pentru plecare. Buna idea Adinei pentru micul dejun (in post). In caz ca vrei sa alegi varianta de terci de ovaz facuta cu lapte de migdale; poti sa faci si laptele in casa [(lasi cateva ore-o noapte la inmuiat migdale crude si pe urma le mixezi cu apa (pui putina cate putina pana ajungi la consistenta dorita), strecori laptele si il aromatizezi dupa preferinte; iar migdalele ramase le poti pastra pentru gustare (simple sau combinate cu alte fructe) gasesti tu idei pe net ce sa faci cu ele.
In caz ca alegi varianta cu zacusca, si ca sa nu mananci multa paine, o poti intinde pe felii de ardeii gras (mi-e imi place combinatia . Mai revin daca mai am si alte idei!
O zi buna!

BunaSuper tare ca pleci in FrantaO sa incerc si cu laptele de migdale , cu toate ca bunica mea cred ca o sa se uite crucis la acest lucru Ador ardeiul gras , pana acum am incercat doar cu branza dulce , o sa incerc si cu zacusca
Multumesc pentru sfaturi

[stefy2009]

Buna Meniul meu pe ziua de astazi se prezinta in felul urmator :
MD : lapte , fulgi de ovaz , banana ( ador combinatia aceasta , desi stomacul meu nu este prea fericit )
G : 1 mar mare
P : ciorba de pui fara carne , mancare de mazare cu piept de pui
C : un ghiveci de legume (in care predomina vinetele )
Intre pranz si cina nu cred ca o sa mai pap nimic , deoarece am luat un pranz copios
Am facut si workoutul din bbl Pielea incepe sa arate mai frumos , si celulita parca nu se mai vede asa rauDin pacate de saptamana viitoare trebuie sa intrerup programul , deoarece o sa plec de acasa. O sa revin dupa Paste la el , sper ca nu cu multe kilograme in plus In week-end sunt plecata , o sa mai intru luni sa vin cu vesti noi dupa 2 zile cu aniversari O sa ma limitez cat de cat sper
O zi frumoasa

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Buna Meniul meu pe ziua de astazi se prezinta in felul urmator :
MD : lapte , fulgi de ovaz , banana ( ador combinatia aceasta , desi stomacul meu nu este prea fericit )
G : 1 mar mare
P : ciorba de pui fara carne , mancare de mazare cu piept de pui
C : un ghiveci de legume (in care predomina vinetele )
Intre pranz si cina nu cred ca o sa mai pap nimic , deoarece am luat un pranz copios
Am facut si workoutul din bbl Pielea incepe sa arate mai frumos , si celulita parca nu se mai vede asa rauDin pacate de saptamana viitoare trebuie sa intrerup programul , deoarece o sa plec de acasa. O sa revin dupa Paste la el , sper ca nu cu multe kilograme in plus In week-end sunt plecata , o sa mai intru luni sa vin cu vesti noi dupa 2 zile cu aniversari O sa ma limitez cat de cat sper
O zi frumoasa

Distractie placuta.
Felicitari pentru rezultate

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Distractie placuta.
Felicitari pentru rezultate

Mersi mult de tot