Subiect: Rina 90" s (etaj I)
View Single Post
  #193 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 20:14:46
crystynyk's Avatar
crystynyk crystynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul
io stiu...aiurea nu ma simt chiar deloc...bine k am baut si ceaiu...mai intra si acolo kteva calorii..dar oricum am reusit sa pap putine si ma imbucura tare asta
te bucuri da gandestete ca asa cum faci acum va trebui sa faci mereu ca sa te poti mentine, chiar si cand vei renunta si nu va fi deloc usor
acum cand ti-ai facut curaj si dorinta de a slabi e mare esti dispusa sa faci orice, dar cele mai multe dintre noi atunci cand aj acolo unde si-au dorit se gandesc la faptul ca daca azi mananca putin mai mult maine va manca mai putin si nu e problema, numai ca nu e chiar asa
Ticker slabit pentru crystynyk
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]