Subiect: Jurnal-Ieucumine
View Single Post
  #194 (permalink)  
Vechi 23 mar 2013, 11:16:42
alinu0809's Avatar
alinu0809 alinu0809 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2013
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Alimentatie sanatoasa + sport
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 62
Am fost apreciat(a) de 58 ori in 46 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
In seara asta am fost in pana de idei. Mi-am facut acelasi amestec mexican cu branza. Dupaia m-am gandit ca as fi putut manca niste ardei gras cu crema de branza. Plec la meci, trebuie sa-mi gasesc activitate pe durata lui. Deja ne-au propus sa comndam pizza si le-am zis ca nu ma bag, sigur nu ma opresc la o felie asa ca mai bine nu comand.
O seara faina va doresc si voua!
Ai putea să îți faci și ardei grași umpluți cu ceva legume și niște brânzică. Și puși la cuptor. Noi am făcut treaba asta de câteva ori și sunt foarte buni. Am făcut și cu puțină cărniță o dată. La fel de buni.
Pizza.. nu știu pe nimeni care să se oprească după numai o gură/o felie Mai ales atunci când intră și foamea în calcul
__________________
Jurnal Alinu
alinu0809, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]