Subiect: Rina 90" s (etaj I)
View Single Post
  #194 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 20:16:45
crystynyk's Avatar
crystynyk crystynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de orhidee Vezi mesajul
Alyna, mi-e mila ca trebuie sa-ti tai entuziasmul, dar...gresesti!
In momentul cand vei manca mai multe calorii...te vei ingrasa...si vei da vina pe efectul yo-yo...Nu trebuie sa scazi sub 1000 calorii...hai sa zicem, 800-900...dar 500 si ceva e mult prea putin! Tu faci cum vrei, dar cand nu vei mai scadea in greutate desi vei tine constiincios regimul...sa nu te intrebi de ce...

Alyna vezi ca nu sunt singura de aceasta parere, numai face prostioare ca iei na na
Ticker slabit pentru crystynyk
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]