Buna dimineata
Incepe o noua saptamana, incepem si noi cu forte proaspete dieta si sportul, nu?
Hai ca mai ai putin, pleaca si doamna ta. Fiecare zi in fond te aduce mai aproape de concediu, nu?
O saptamana usoara iti doresc, si la serviciu si in kilograme
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]