Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata Vio...................
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2011, 10:34:45
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata Vio................
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2011, 14:07:30
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna ! Pot spune ca ieri am facut sport pentru 2 zile ! Toata activitatea am notat-o pro dieta si sport si vad ca -mi face bine totul . Sunt ferm convinsa ca toata cocoloseala de dupa operetie a facut din mine o comoda si parca eram de sticla cand am inceput acum 2 luni ,miscarea ,efortul . Azi am alergat ,am mers ,am gâfâit, dar miscare se numeste . Am baut deja 1,5 l de apa , si prima masa a fost salata de fructe . La amiaza am salata de varza si carne de vita la cuptor. Diseara cred ca imi fac tot o salata de radacinoase . Si am azi un curaj ,iar ma vad intr-un anume fel ,ba chiar mi-am pus baiatul sa ma pozeze cu telefonul dar parca sunt prea slaba in imagini de cum ma vad eu in oglinda si as duce in eroare privitorii si pe mine . .gasesc eu o solutie pana ;la urma .... ...Astept in continuare musafirii care vad ca intarzie fara motiv.....Balonata sunt , dar indispusa ..culmea ...nu ! Chiar de afara e frig si urat va doresc tuturor o zi frumoasa in casele voastre si zambet si lumina !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2011, 14:10:50
|
![barbuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5774_77.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
buna vio uitate la tine in jurnal si uitate cita burta aveam si poze faceam asa ca pune o poza draguta sa te vad si eu
__________________
![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 08:23:38
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Incepe o noua saptamana, incepem si noi cu forte proaspete dieta si sportul, nu?
Hai ca mai ai putin, pleaca si doamna ta. Fiecare zi in fond te aduce mai aproape de concediu, nu?
O saptamana usoara iti doresc, si la serviciu si in kilograme
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:49:17
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Zi trista si data peste cap de musafirii mult asteptati ......S-a lasat cu durerea obisnuita din prima zi ,azi fara sport,numai cu putini nervi ,dieta cam saraca ,nu pot manca prea multe,am mancat un ardel umplut si mere ,gutui si am baut mult ceai..... ca aproape era sa inghet de frig la serviciu ,m-am incalzit cu ceai.....Noapte frumoasa !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:53:32
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Zi trista si data peste cap de musafirii mult asteptati ......S-a lasat cu durerea obisnuita din prima zi ,azi fara sport,numai cu putini nervi ,dieta cam saraca ,nu pot manca prea multe,am mancat un ardel umplut si mere ,gutui si am baut mult ceai..... ca aproape era sa inghet de frig la serviciu ,m-am incalzit cu ceai.....Noapte frumoasa !
|
Imi pare rau ca nu te-ai simtit ok azi ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Stii ce ai nevoie in zilele astea? De imbratisari. Nu glumesc, se spune ca fac minuni la starile noastre din "anumite zile" Asa ca ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) de la mine o serie.
Cere sotului mai multe ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) au cel mai mare efect probabil ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Beau si eu ceaiul dupa reteta ta si ma bag si eu la caldura in pat. Noapte buna iubita ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) vise placute
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 22:05:28
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Multumesc ! Cu aproximatie asa o sa fie ! Mai am ceva de lucru ,peste o ora ma culc si eu ! Noapte buna !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 nov 2011, 07:59:33
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Las o cafea pentru cand ajungi la serviciu. Ca doar asa se incepe o zi buna........ cu cafeaua de la serviciu ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Azi tot dieta si sportul o sa ne ocupe timpul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O zi frumoasa sa ai, fara batai de cap
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 nov 2011, 17:24:34
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Las o cafea pentru cand ajungi la serviciu. Ca doar asa se incepe o zi buna........ cu cafeaua de la serviciu ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Azi tot dieta si sportul o sa ne ocupe timpul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O zi frumoasa sa ai, fara batai de cap ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Buna ! Faină cafeaua ,eram sigura ca tu ai lasat-o dar abia acum am intrat sa ma conving....Azi am avut un Mihai ,mai multi sarbatoriti ,dar unul si-a tinut ziua la serviciu cu gratar de porc,mici si saramura de peste .Am mancat de toate cate putin dar pestele l-am mancat tot dar fara saramura ca nu-mi place sarat. Acum merg imediat la bicicleta sa scot ,,porcul,,cel putin....In rest a fost o zi neasteptat de buna ,cu satisfactii personale chiar si profesionale .Uite asa-mi vine mie pofta de slabit .....
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 nov 2011, 19:15:44
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna ! Faină cafeaua ,eram sigura ca tu ai lasat-o dar abia acum am intrat sa ma conving....Azi am avut un Mihai ,mai multi sarbatoriti ,dar unul si-a tinut ziua la serviciu cu gratar de porc,mici si saramura de peste .Am mancat de toate cate putin dar pestele l-am mancat tot dar fara saramura ca nu-mi place sarat. Acum merg imediat la bicicleta sa scot ,,porcul,,cel putin....In rest a fost o zi neasteptat de buna ,cu satisfactii personale chiar si profesionale .Uite asa-mi vine mie pofta de slabit .....
|
Deci s-a lasat cu petrecere la voi ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Cred ca din tot ce-ai zis micii aia au fost cei mai grei caloric ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Dar stiu c-ai sa-i dai tu jos prin sport ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
O seara placuta iti doresc
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
1, 30, 40, ani, calorii, cu, dieta, incepand, jurnal, jurnale, sanatos, septembrie, slabesc, slabit, vio, vreau ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|