[EveBolt]

Anterior postat de AnielaD

Multumesc...am deja 3 zile de cind ma abtin de la carne,dulciuri si alte alimente nesanatoase precum ar fi piinea alba...sper ca voi reusi!

nu trebuie sa te abtii d l carne, ci sa.ti creezi un obicei din a evita dulciurile si alimentele nesanatoase..
eu de un an 3 luni si cv nu mai mananc deloc paine si d un an si cv deloc chestii cu faina.. si acum sunt obisnuita, le evit din obisnuinta e mult mai usor asa, zic eu..
iar carnea, carnea e buna! daca faci alegeri corecte. nici eu nu ma foarte dau invant dupa ea, dar mananc, n.o evit
invata sa.tif aci singura dulciuri[adica chestii dulci nu neaparat procesate] sanatoase... cauta pe forum "desert cu iaurt si gelatina" e ff bun, sau potif ace spuma d albus cu fructe sau o gramada d alte chestii.. care sa.ti stapaneasca pofta d dulce, pt a nu da iama in aberatii cum ar fi croissantele, ciocolatile d x feluri, inghetatele pline d ciocolata, caramel etc etc
a! si alege sa ai l micul dejun cereale, insa ai mare grija ca cele din comert contin majoritatea zahar! ori iti iei un complex d cereale cu fructe fara zahar, ori gasesti l plafar tarate, germeni, fulgi de grau, ovaz, orz etc... eu una mananc complex d germeni si tarate de grau de la solaris plant, si acum ca mi s.au terminat, o zi 2 pana ajung s.ami iau mananc tarate d grau simple