Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 19:15:15
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de maria ojog Vezi mesajul
buna tuturor si eu am slabit 15kg. si as mai vrea sa slabesc vreo 9kg. dar acuma se duce mai greu dar ma straduiesc
urmezi vreo dieta anume? sport?

Citat:
Anterior postat de purple88 Vezi mesajul
ieri si alaltaieri am ajuns km pana-n 1000 kcal si ori d kte ori aveam pofta de rontait m-am pacalit cu apa sau ceai..mi-am propus sa mananc orice dar foarte putin..fac bine?
daca deja ai redus la 1000 ai grija sa nu scazi sub...si cand stagnezi practici sport...da vb noi atunci

Citat:
Anterior postat de purple88 Vezi mesajul
uh uh uh...mai fetelor m-am dat cu gelul acela cellulight si simt ca-mi ia pielea foc..

ai grija sa nu fi sensibila ...
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]