Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 12:51:40
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de grasunica24 Vezi mesajul
crissa,in primul rand felicitari pentru reusita ta. tin sa iti multumesc pentru ca oameni ca tine ma ajuta sa ma ambitionez si sa sper ca se poate si fara chirurgie.
multa sanatate!
Trebuie sa te ambitionezi si sa incepi aceasta schimbare, sunt multe exemple pe site...O faci pt tine si vezi bine ca se poate reusi, numai sa vrei si sa te ti de treaba.
Pupici
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat