Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Discuta despre Am intre 110 kg si 120 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de crissa08
Mobilizati-va mai fetelor...si fiti mai hotarate, ca pt. voi o faceti. Trebuie sa va implicati ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2010, 17:20:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Mobilizati-va mai fetelor...si fiti mai hotarate, ca pt. voi o faceti. Trebuie sa va implicati personal, ca altfel nu o sa aveti rezultate. Va place asa cum sunteti acum? Nu cred! Asa ca la treaba cu voi!
Pupici
|
Asa Crissa
Doamne imi aduc aminte cand am intrat aici prima data...la inceput doar citeam mesajele si nici makr cont nu imi facusem...poi la primul post imi era groaza cand vedeam tickerul ala cu 105.8kg si 0slabite....dar priveam cu jind la tickerul tau si am zis mai dak ea a putut si eu o sa pot....chiar nu cred k ti-am multumit vreodata pt cat de mult m-ai ajutat doar prin simpla ta prezenta....ms Crissa si ti-o spun din suflet....cred k dak nu va vedeam pe voi cele care ati invins o gramada de kg nu as fi fost atat de convinsa k o sa reusesc
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 sep 2010, 15:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Vezi ce bine e acum! Parca esti alta, numai zic ca arati altfel, dar asa per total esti ok cu tine.
Eu am intrat pe site cand aveam 117 kg, acum am 98...
Ma bucur ca am putut sa ajut si doar prin simpla prezenta. Le scriam si la fetele mele din gasca, ca asa sunt eu, am o forta a mea care ma impinge si pot trage si pe altii dupa mine, ma asemanan cu o locomotiva!!!
Pupici si succes in continuare.
Eu mi-am propus sa ajung la sub 90, de sarbatori, cat anume ,,sub", voi vedea eu...ca mai iau si mici pauze de mentinere.
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 16:43:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Vezi ce bine e acum! Parca esti alta, numai zic ca arati altfel, dar asa per total esti ok cu tine.
Eu am intrat pe site cand aveam 117 kg, acum am 98...
Ma bucur ca am putut sa ajut si doar prin simpla prezenta. Le scriam si la fetele mele din gasca, ca asa sunt eu, am o forta a mea care ma impinge si pot trage si pe altii dupa mine, ma asemanan cu o locomotiva!!!
Pupici si succes in continuare.
Eu mi-am propus sa ajung la sub 90, de sarbatori, cat anume ,,sub", voi vedea eu...ca mai iau si mici pauze de mentinere.
|
Dap cu sigurantza e mult mai bine...din toate punctele de vedere...am o forma fizik mult mai buna k inainte si de ce nu ma si bucur de aspectul meu mult imbunatatit....sunt sigura k o sa iti atingi obiectivul....eu pana de sarbatori vreau sa fiu cat mai aproape de targetul final...dar de va interveni vreo stagnare ceva...nu-i bai o sa am rabdare si voi face parte din generatia de slabute 2011
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
05 sep 2010, 14:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: pe planeta iubirii, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 111.4kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
crissa,in primul rand felicitari pentru reusita ta. tin sa iti multumesc pentru ca oameni ca tine ma ajuta sa ma ambitionez si sa sper ca se poate si fara chirurgie.
multa sanatate!
|
06 sep 2010, 12:51:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de grasunica24
crissa,in primul rand felicitari pentru reusita ta. tin sa iti multumesc pentru ca oameni ca tine ma ajuta sa ma ambitionez si sa sper ca se poate si fara chirurgie.
multa sanatate!
|
Trebuie sa te ambitionezi si sa incepi aceasta schimbare, sunt multe exemple pe site...O faci pt tine si vezi bine ca se poate reusi, numai sa vrei si sa te ti de treaba.
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 14:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Bravo fetelor!
Asa usurel...usurel....o sa ne iasa
__________________
|
07 sep 2010, 12:49:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Trebuie sa ne iasa!
Ne tinem de treaba!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 14:13:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Ce faceti fetelor? V-ati impotmolit? Sper ca nu!
Imi place sa gandesc ca sunteti ocupate, nu ca nu va puteti tine de planul de slabit!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 19:57:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: pe planeta iubirii, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 111.4kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
nicidecum nu ne-am impotmolit.kg pierdute ma ambitioneaza din ce in ce mai mult. si faptul ca probez hainele vechi si vad o usoara schimbare nu face altceva decat sa fiu mai ambitionata si sa merg mai departe. sper sa ajung si eu la performanta ta..DOAMNE AJUTA!
|
08 sep 2010, 20:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de grasunica24
nicidecum nu ne-am impotmolit.kg pierdute ma ambitioneaza din ce in ce mai mult. si faptul ca probez hainele vechi si vad o usoara schimbare nu face altceva decat sa fiu mai ambitionata si sa merg mai departe. sper sa ajung si eu la performanta ta..DOAMNE AJUTA!
|
Hei, pai ai slabit 10 kg E f bine!!
Intradevar mai ai de slabit, dar lasa ca ajungi tu si acolo.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|