Subiect: Jurnal Valeria Heres
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 20:30:44
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres
iata-ma si dupa o noua zi de munca...am avut o zi usoara, dar friguroasa!
la micul dejun si prima gustare v-am spus ce am mancat
la pranz am avut 5 bucati de ficatei de pui la gratar si o generoasa salata compusa din: salata verde, 1 rosie, ardei rosu , ardei verde, ceapa verde,castravete,piper,un catel de usturoi si olecuta de ulei.
la cina doua polonice de ciorba dietetica de pui si un iaurt.
am baut 2000ml apa si 500ml ceai de mugur de brad.
Va doresc o seara placuta si ...pe poiimaine...!!!
Ziua de maine o petrec la Constanta si trebuie sa plec de dimineata! va imbratisez cu drag!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
Ticker slabit pentru valeriaheres
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat