Subiect: Jurnal-Ieucumine
View Single Post
  #196 (permalink)  
Vechi 24 mar 2013, 08:34:34
ieucumine's Avatar
ieucumine ieucumine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

'Neata!
Mai am inca 6 ore de munca si intru in concediu. O sa plec cu 20min mai repede sa pot prinde autobuzul. Ma duc 2 zile pe acasa si marti pornesc spre Bucuresti. Deja ma gandesc ce naiba o sa mananc. De cand o stiu pe prietena asta a mea gateste doar paste, pizza si chestii de astea mega calorice. Mi-am luat cerealele cu mine. Nu stiu cat o sa reusesc sa intru, dar mai arunc cate un mesaj pe aici.

MD: 2 iaurturi 0,1%, 2 linguri dulceata mure, cateva cubulete ananas, cereale integrale, fulgi de ovaz si secara.
G1: o sa mananc o felie de paine cu o felie de cascaval
P:mi-am facut iar pasteeeee. Paste integrale, rosii cherry, ardei, 3 felii de cascaval, 3 de sunca de pui, crema de branza 0,1%.
Inca nu stiu ce sa mananc de la 4 incolo. O sa fiu pe autobuz pana la 9 seara. Cred ca imi cumpar niste batoane de cereale de la munca.
O zi faina tuturor!
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]