Subiect: Jurnal marya mary
View Single Post
  #196 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 19:09:32
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal marya mary
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Ufff....si nu poti sa ne cauti pe aici?....sa ne ceri parerea?
Ti-am zis ca iti suntem alaturi...iti gaseam noi ce sa manaci...avem idei si solutii intotdeauna....
Ti-as recomanda sa faci pilaful cu legume...ciuperci ...ardei gras...etc...si puiul sa-l mananci separat...ori cu salata ...sau cu alte legume grill...la cuptor...etc...
Fainoasele de preferat se mananca cu legume....dar daca insisti manaci si asta...decat sa ai putine calorii mai bine asa...
gand la gand!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]