Fetelor, sa ma laud...ca sunt o laudacioasa
Am facut a 2a oara in viata mea spanac. Anddddd...am schimbat putin reteta...and......sunt un talent innascut, asta e clar!
Deci...reteta:
-cativa catei de usturoi si jumatate de ceapa innabusite cu carnita de purcel slaba (600g)si jumatate de cana de apa.
- se adauga suc de rosii(200 ml) facut in casa de preferinta, sare, piper...
-se clocoteste
-se adauga spanacul de la borcan
-se amesteca si se adauga smantana (eu am pus branza mea de fagaras de la Lacteea...e aproape ca o smantana..e facuta o crema foarte fina...la cutiuta de 200 g)
-se mai lasa 10 min pe foc mic amestecand.
Rezultatul...mancare de spanac geniala...fara lapte si faina si ce se mai pune in el (sincer habar n-am, eu doar il mancam facut de mama si nu m-am intrebat niciodata ce se pune in el) dar cert este ca este la fel de gustos! Si fara pic de grasime sau faina!
Am I good, or am I good?
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1744 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]