[happygirldiana]

Anterior postat de loremimisi

Seara buna...........offfffffffff...........nu stiu cu ce sa incep?cu un mare offfffffff.........am nevoie de ajutor.....in ianuarie aveam 72 kg........acum ma laud cu 79 kg.........cam multe luate in cateva luni...am tinut toate dietele posibile..........unele drastice........altele mai putin.........kg se duceau dar cum incepeam sa mananc lucruri interzise.......hop..........efectul yo-yo.........acum nu stiu cu ce sa incep.........nu mai vreau diete...........ma voi apuca si de sala si..........marea mea greseala este ca sar peste micul dejun......la serviciul ciugules ce ciugulesc si abia dupa ora 17 incepe festinul........ultima masa tarziu in noapte.........am incercat sa sar peste cina........pai ce credeti?noaptea sunt in frigider si mananc ce prind.......gata............asa nu se mai poate........stop tuturor lucrurilor ingrasatoare.......stop marei mele slabiciuni.........dulciurile de orice fel........va rog sa ma primiti printre voi si..........astept pareri si sfaturi..........

Buna,Lore!
Vad ca nu esti noua pe site!
Intai iti spun ca nu trebuie sa te cuprinda disperarea.Daca nu mai vrei diete, e simplu, adopta o alimentatie sanatoasa si daca facisi sport nu ai cum sa nu slabesti.Dar e o regula foarte importanta aici: NU SARI PESTE MESE!Indiferent de situatie!Mananca md, daca il mananci foamea va fi mai blanda catre seara si vei avea si mai multa energie peste zi.Nici peste cina nu sari,are si ea rolul ei!Degeaba sari peste cina daca iti vine foame si si mananci noaptea....Si ai grija sa te hidratezi destul, si apa are un rol foarte important in slabire!