[ocsanel]

Anterior postat de vio30

e bine!la noi...ploi..ploi..ca nici treaba de zi cu zi parca nu are rezultate favorabile cu asa o vreme proasta!!dar o trece ea....urata!!!

sigur ca trece, si ve-ti avea si voi vreme buna, poate reusesti sa te relaxezi si tu un picut, muncesti foarte mult

[loremimisi]

Seara buna...........offfffffffff...........nu stiu cu ce sa incep?cu un mare offfffffff.........am nevoie de ajutor.....in ianuarie aveam 72 kg........acum ma laud cu 79 kg.........cam multe luate in cateva luni...am tinut toate dietele posibile..........unele drastice........altele mai putin.........kg se duceau dar cum incepeam sa mananc lucruri interzise.......hop..........efectul yo-yo.........acum nu stiu cu ce sa incep.........nu mai vreau diete...........ma voi apuca si de sala si..........marea mea greseala este ca sar peste micul dejun......la serviciul ciugules ce ciugulesc si abia dupa ora 17 incepe festinul........ultima masa tarziu in noapte.........am incercat sa sar peste cina........pai ce credeti?noaptea sunt in frigider si mananc ce prind.......gata............asa nu se mai poate........stop tuturor lucrurilor ingrasatoare.......stop marei mele slabiciuni.........dulciurile de orice fel........va rog sa ma primiti printre voi si..........astept pareri si sfaturi..........

[happygirldiana]

Anterior postat de loremimisi

Seara buna...........offfffffffff...........nu stiu cu ce sa incep?cu un mare offfffffff.........am nevoie de ajutor.....in ianuarie aveam 72 kg........acum ma laud cu 79 kg.........cam multe luate in cateva luni...am tinut toate dietele posibile..........unele drastice........altele mai putin.........kg se duceau dar cum incepeam sa mananc lucruri interzise.......hop..........efectul yo-yo.........acum nu stiu cu ce sa incep.........nu mai vreau diete...........ma voi apuca si de sala si..........marea mea greseala este ca sar peste micul dejun......la serviciul ciugules ce ciugulesc si abia dupa ora 17 incepe festinul........ultima masa tarziu in noapte.........am incercat sa sar peste cina........pai ce credeti?noaptea sunt in frigider si mananc ce prind.......gata............asa nu se mai poate........stop tuturor lucrurilor ingrasatoare.......stop marei mele slabiciuni.........dulciurile de orice fel........va rog sa ma primiti printre voi si..........astept pareri si sfaturi..........

Buna,Lore!
Vad ca nu esti noua pe site!
Intai iti spun ca nu trebuie sa te cuprinda disperarea.Daca nu mai vrei diete, e simplu, adopta o alimentatie sanatoasa si daca facisi sport nu ai cum sa nu slabesti.Dar e o regula foarte importanta aici: NU SARI PESTE MESE!Indiferent de situatie!Mananca md, daca il mananci foamea va fi mai blanda catre seara si vei avea si mai multa energie peste zi.Nici peste cina nu sari,are si ea rolul ei!Degeaba sari peste cina daca iti vine foame si si mananci noaptea....Si ai grija sa te hidratezi destul, si apa are un rol foarte important in slabire!

[loremimisi]

Anterior postat de happygirldiana

Buna,Lore!
Vad ca nu esti noua pe site!
Intai iti spun ca nu trebuie sa te cuprinda disperarea.Daca nu mai vrei diete, e simplu, adopta o alimentatie sanatoasa si daca facisi sport nu ai cum sa nu slabesti.Dar e o regula foarte importanta aici: NU SARI PESTE MESE!Indiferent de situatie!Mananca md, daca il mananci foamea va fi mai blanda catre seara si vei avea si mai multa energie peste zi.Nici peste cina nu sari,are si ea rolul ei!Degeaba sari peste cina daca iti vine foame si si mananci noaptea....Si ai grija sa te hidratezi destul, si apa are un rol foarte important in slabire!

Multumesc pentru rapiditatea cu care mi-ai raspuns.......intr-adevar nu sunt noua pe site.........pe tine te stiu si din jurnalul tau si din diversele raspunsuri pe care le dai fetelor........dar am citit din umbra........acum m-am hotarat sa intru la discutii cu voi.....altfel este cand ai cu cine vorbi.........voi incerca sa nu mai sar peste mese.........dar dimineata pur si simplu nu-mi este foame.........o sa incerc sa mananc fortat........voi la ce ora luati cina?.......voi avea grija la ce si cat mananc plus sport........pe langa mersul pe jos.....cam 80 minute pe zi m-am gandit sa merg si la sala si sa fac 40 minute bicicleta si 10 minute steper..........

[ocsanel]

Anterior postat de loremimisi

Seara buna...........offfffffffff...........nu stiu cu ce sa incep?cu un mare offfffffff.........am nevoie de ajutor.....in ianuarie aveam 72 kg........acum ma laud cu 79 kg.........cam multe luate in cateva luni...am tinut toate dietele posibile..........unele drastice........altele mai putin.........kg se duceau dar cum incepeam sa mananc lucruri interzise.......hop..........efectul yo-yo.........acum nu stiu cu ce sa incep.........nu mai vreau diete...........ma voi apuca si de sala si..........marea mea greseala este ca sar peste micul dejun......la serviciul ciugules ce ciugulesc si abia dupa ora 17 incepe festinul........ultima masa tarziu in noapte.........am incercat sa sar peste cina........pai ce credeti?noaptea sunt in frigider si mananc ce prind.......gata............asa nu se mai poate........stop tuturor lucrurilor ingrasatoare.......stop marei mele slabiciuni.........dulciurile de orice fel........va rog sa ma primiti printre voi si..........astept pareri si sfaturi..........

Bine ai vinit si poftim la lucru, caci acum incepi o viata noua si ca orice inceput v-a fi greu, si parerea mea este ca daca nu poti sa te abtii de la dulce(cum sunt si eu) fa-ti singurica ceva dulce (biscuiti din faina integrala cu unt degrasat sau cu lapte acru cu fructoza) si maninci un biscuit pe zi dar nu seara ci dimineata sau cel tirziu la gustarea 2, dar cel mai bun desert este iaurtul degrasat cu fucte proaspete.
Daca nu ai timp sa pentru micul dejun, ia-ti la pachet sau cumpara un iaurt cu musli in drum,vreau sa spun ca sunt cai doar ca trebuie sa lucrezi, si eu nu sunt chiar disciplinata, dar merg spre asta, cum am spus mai sus, e greu, dar se merita.
Eu iti urez un bine ai venit si spor la slabit, te vom sustine, suntem cu tine

[happygirldiana]

Anterior postat de loremimisi

Multumesc pentru rapiditatea cu care mi-ai raspuns.......intr-adevar nu sunt noua pe site.........pe tine te stiu si din jurnalul tau si din diversele raspunsuri pe care le dai fetelor........dar am citit din umbra........acum m-am hotarat sa intru la discutii cu voi.....altfel este cand ai cu cine vorbi.........voi incerca sa nu mai sar peste mese.........dar dimineata pur si simplu nu-mi este foame.........o sa incerc sa mananc fortat........voi la ce ora luati cina?.......voi avea grija la ce si cat mananc plus sport........pe langa mersul pe jos.....cam 80 minute pe zi m-am gandit sa merg si la sala si sa fac 40 minute bicicleta si 10 minute steper..........

Nu ti-e foame, dar manancand azi, mancand maine, o sa te obisnuiesti, ai sa vezi.Si iti va fi mult mai bine!Eu pur si simplu nu puteam sa mananc md, deloc, imi venea sa dau afara tot ce mananc.Dar m-am obisnuit si acum nu pot sa ma lipsesc de md.

Recomandabil e sa iei cina cu 4 ore inainte de somn.Pentru a nu risca sa ti se faca foame pana cand te culci si sa mergi sa devorezi tot frigiderul.Eu una mananc mult inainte de somn, iau cina pe la 6 jum,aproape 7 si ma culc tarziu, sau nu ma culc, in cazul turelor de noapte d ela serviciu.

[ocsanel]

Anterior postat de happygirldiana

Nu ti-e foame, dar manancand azi, mancand maine, o sa te obisnuiesti, ai sa vezi.Si iti va fi mult mai bine!Eu pur si simplu nu puteam sa mananc md, deloc, imi venea sa dau afara tot ce mananc.Dar m-am obisnuit si acum nu pot sa ma lipsesc de md.

Recomandabil e sa iei cina cu 4 ore inainte de somn.Pentru a nu risca sa ti se faca foame pana cand te culci si sa mergi sa devorezi tot frigiderul.Eu una mananc mult inainte de somn, iau cina pe la 6 jum,aproape 7 si ma culc tarziu, sau nu ma culc, in cazul turelor de noapte d ela serviciu.

Diana cum iti merge cu Rina, in ce consta, nu stiu nimic despre aceasta dieta, e usoara?

[loremimisi]

Multumesc mult fetelor pentru primire..........ai dreptate........totul tine de obisnuinta........asa si eu..........simt ca nu pot inghiti nimic dimineata...........dar voi incerca iaurt sau 1 ou fiert sau ceva cat de putin........da.........si cu cina tot de obisnuinta tine............am vazut ca tu lucrezi ture de noapte si probabil este si mai greu sa nu manaci de la 6-7 si sa stai si nedormita......eu daca incerc sa nu mai mananc dupa 7 pe la 10-11 imi vine sa rup frigiderul..........bine ca la cina mancam 1 iaurt sau un fruct si probabil nu era suficient de consistenta de aceea imi venea foame........la cina ce serviti?

[ocsanel]

Anterior postat de loremimisi

Multumesc mult fetelor pentru primire..........ai dreptate........totul tine de obisnuinta........asa si eu..........simt ca nu pot inghiti nimic dimineata...........dar voi incerca iaurt sau 1 ou fiert sau ceva cat de putin........da.........si cu cina tot de obisnuinta tine............am vazut ca tu lucrezi ture de noapte si probabil este si mai greu sa nu manaci de la 6-7 si sa stai si nedormita......eu daca incerc sa nu mai mananc dupa 7 pe la 10-11 imi vine sa rup frigiderul..........bine ca la cina mancam 1 iaurt sau un fruct si probabil nu era suficient de consistenta de aceea imi venea foame........la cina ce serviti?

acum vad si eu ca nu esti noua pe aici,

[happygirldiana]

Anterior postat de ocsanel

Diana cum iti merge cu Rina, in ce consta, nu stiu nimic despre aceasta dieta, e usoara?

E ok,Rina.Nu e grea.E o dieta disociata.Se mananca disociat pe zile, prima zi proteine, a doua zi amidoane, a treia zi carbohidrati, a patra zi vitamine.O data la 29 de zile se tine zi de apa, bei doar apa toata ziua.Eu la asta renunt, nu mi se pare deloc sanatos.
Daca la proteine, de exemplu,alegi sa mananci carne de pui,asta mananci toata ziua, si la pranz si la cina, dar la cina jumatate din cantiatea de la pranz.Deci nu se combina proteinele intre ele, nici amidoanele. Mie mi se pare ok Acum,astept rezultatele

Anterior postat de loremimisi

Multumesc mult fetelor pentru primire..........ai dreptate........totul tine de obisnuinta........asa si eu..........simt ca nu pot inghiti nimic dimineata...........dar voi incerca iaurt sau 1 ou fiert sau ceva cat de putin........da.........si cu cina tot de obisnuinta tine............am vazut ca tu lucrezi ture de noapte si probabil este si mai greu sa nu manaci de la 6-7 si sa stai si nedormita......eu daca incerc sa nu mai mananc dupa 7 pe la 10-11 imi vine sa rup frigiderul..........bine ca la cina mancam 1 iaurt sau un fruct si probabil nu era suficient de consistenta de aceea imi venea foame........la cina ce serviti?

Nu ai pentru ce! sa gasesti mereu sprijin aici!Cand ai nevoie de ajutor, doar striga siil vei primi!
E aiurea cu ture de noapte da, in specialc and ajung acasa dimineata si as manca tot ce tine de dulce!As devora!Dar cu ambitie reusesc, in ultimul timp, petnru ca am avut o perioada in care chiar devoram tot dupa turele d enoapte.Si nu de foame, ci de pofta de dulce, oboseala ma duce acolo.Asa m-am ingrasat dupa ce slabisem pana astavara pana la 66 de kile.....

La cina eu mananc mancare gatita, de cand cu RIna mananc ce mananc la pranz.Dar cu hipocalorica mancam salata si omleta, legume, supe sau ciorbe, iaurt.