Citat:
Anterior postat de loremimisi
Seara buna...........offfffffffff...........nu stiu cu ce sa incep?cu un mare offfffffff.........am nevoie de ajutor.....in ianuarie aveam 72 kg........acum ma laud cu 79 kg.........cam multe luate in cateva luni...am tinut toate dietele posibile..........unele drastice........altele mai putin.........kg se duceau dar cum incepeam sa mananc lucruri interzise.......hop..........efectul yo-yo.........acum nu stiu cu ce sa incep.........nu mai vreau diete...........ma voi apuca si de sala si..........marea mea greseala este ca sar peste micul dejun......la serviciul ciugules ce ciugulesc si abia dupa ora 17 incepe festinul........ultima masa tarziu in noapte.........am incercat sa sar peste cina........pai ce credeti?noaptea sunt in frigider si mananc ce prind.......gata............asa nu se mai poate........stop tuturor lucrurilor ingrasatoare.......stop marei mele slabiciuni.........dulciurile de orice fel........va rog sa ma primiti printre voi si..........astept pareri si sfaturi..........
|
Bine ai vinit si poftim la lucru, caci acum incepi o viata noua si ca orice inceput v-a fi greu, si parerea mea este ca daca nu poti sa te abtii de la dulce(cum sunt si eu) fa-ti singurica ceva dulce (biscuiti din faina integrala cu unt degrasat sau cu lapte acru cu fructoza) si maninci un biscuit pe zi dar nu seara ci dimineata sau cel tirziu la gustarea 2, dar cel mai bun desert este iaurtul degrasat cu fucte proaspete.
Daca nu ai timp sa pentru micul dejun, ia-ti la pachet sau cumpara un iaurt cu musli in drum,vreau sa spun ca sunt cai doar ca trebuie sa lucrezi, si eu nu sunt chiar disciplinata, dar merg spre asta, cum am spus mai sus, e greu, dar se merita.
Eu iti urez un bine ai venit si spor la slabit,
te vom sustine, suntem cu tine