View Single Post
  #1979 (permalink)  
Vechi 28 mai 2012, 21:55:44
ocsanel's Avatar
ocsanel ocsanel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)

Citat:
Anterior postat de loremimisi Vezi mesajul
Multumesc mult fetelor pentru primire..........ai dreptate........totul tine de obisnuinta........asa si eu..........simt ca nu pot inghiti nimic dimineata...........dar voi incerca iaurt sau 1 ou fiert sau ceva cat de putin........da.........si cu cina tot de obisnuinta tine............am vazut ca tu lucrezi ture de noapte si probabil este si mai greu sa nu manaci de la 6-7 si sa stai si nedormita......eu daca incerc sa nu mai mananc dupa 7 pe la 10-11 imi vine sa rup frigiderul..........bine ca la cina mancam 1 iaurt sau un fruct si probabil nu era suficient de consistenta de aceea imi venea foame........la cina ce serviti?
acum vad si eu ca nu esti noua pe aici,
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]