Subiect: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
View Single Post
  #198 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 13:38:41
erato's Avatar
erato erato este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Dr. Iulia, eu merg din sept 2008 la o sala de aerobic. Rar am mai sarit coarda, am mai iesit la alergat, am inotat vara (nu am piscine in oras), merg pe jos, urc-cobori scari. Acum as vrea sa fac si bicicleta la sala ca sa mai schimb ceva. In perioada asta merg de 3-4 ori/sapt la aerobic cate o ora, duminica ies la alergat si cam atat. In general, mananc cat mai sanatos, dar mai gresesc uneori cu mese calorice, cu ore nepotrivite, dar totusi nu slabesc. Poate fi de la hipoglicemie?Ce as mai putea face?
Ticker slabit pentru erato
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat